ブログにご訪問頂きありがとうございます。
60代でも、8時間ダイエットで痩せる事が出来ました。

kaya

8時間ダイエット

夜、遅くのアイスクリーム・・・8時間ダイエットは体重は増えず

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 夜遅くに食べてはいけない・・・と思えば、思うほど食べたくなります。 ちゃんと出来る人もいると思いますが、なぜかそれはいけないでしょう・・・!という方向にいってしまいます。 ここの所...
8時間ダイエット

多少の変動はあるけれど安定してきた体重

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 週に一度ぐらいしか、体重測定はしていませんでしたが、最近は体重が安定してきているように感じます。 先週 53㎏→今週 52.6㎏  少しだけ減りました。 大体平均52.5㎏...
8時間ダイエット

体重測定・・・少し体重が増えた(反省)

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 1週間に一度は体重測定をしようと思っていましたが、時間も曜日も決めていませんでした。 朝と夜では体重も違いますからね。 とりあえず土曜日の夜。 時間はおふろの後という...
乾燥肌・敏感肌

乾燥肌に嬉しかったホワイトデーのお返し

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今年の冬は例年に増して、乾燥肌がひどかったです。 背中が痒くて痒くてたまらなかったのですが、対策方法が分からず、クリームを塗るだけでした。 いろいろ調べてみたら肌着の素材を...
8時間ダイエット

週に一度の体重測定日

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最近は体重の事がトンと気にならなくなりました。 それでも週に一度くらいは体重測定をしようと思い、昨日の夜、久しぶりに体重を測ってみました。 52.3㎏ 自分にとっては...
8時間ダイエット

痩せないのには・・・それなりの理由がある!(´;ω;`)

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 2キロリバウンドしましたが、やっと1キロ戻りました。 しかし、後1キロなかなかもどりません。 痩せない・・・理由 痩せない理由はちゃんと心当たりがあり...
日々是日記

6センチヒールで足腰を鍛える

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 2キロ太って、元に戻ったり、また増えたりと、体重が安定していません。 でも、焦る事なく、8時間ダイエット続けていればなんとかなるでしょう・・・。 体重も気になりますが、最近...
日々是日記

焼き芋は腹持ちがいい?!

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 2㎏太ってから・・・体重計にはのっていません。 まあ・・・痩せられると思っているので、のんびり構えています。 今日はダイエットの話ではなく、西友の焼き芋が美味しい話です。 ...
8時間ダイエット

気の緩みが・・・2㎏のリバウンド(´;ω;`)

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 少し油断していたら、体重が2㎏近くリバウンドしてしまいました。(´;ω;`) 原因は分かっています。 夜遅くにラーメンを食べたり、眠る前にお菓子を食べていたのです。 ...
8時間ダイエット

飴をなめて空腹しのぎ

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 8時間ダイエットで食べ始める時間をお昼12時に決めていますが、時々無性にお腹が空きます。 朝食を抜いていますからね。 日によってはお腹が空き過ぎて、ふらふらになる時がありま...
8時間ダイエット

我満が我満じゃない8時間ダイエット

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 お正月も終わり、徐々に普段の生活に戻りつつあります。 お正月に大量に作ったお雑煮。 家族が食べてくれないので、一人毎日食べていました。 ・・・で、体重が増えているかと...
8時間ダイエット

リバウンドが怖くて今の生活を変えられない

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今年の5月頃から始めた8時間ダイエット。 毎月1㎏ぐらい痩せて5㎏痩せる事が出来ました。 体重維持のために・・・ せっかく痩せた5㎏・・・。 この体重を...
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