ボディメイク

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体重測定・・・増えてもいないし、減ってもいなかった(笑)

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 すごく久し振りに体重測定しました。 50.7㎏。 増えてもいないし、減ってもいないし・・・まあ通常モード。 よかったです。 増えていたらどうしよう・・・と思ったのですが...
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スクワットが続かない・・・三日坊主の繰り返し

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 毎日、猛暑が続いています。 ボーっとして、体が動きません。 体が動かないのは・・・暑さのせいにしています。(笑) 三日坊主の繰り返し この所、スクワットの回数が減ってし...
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スクワット効果・・・階段が楽!

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日も猛暑でした。 3週間続けると習慣化出来ると言われていますが、スクワットはもう1ヶ月以上続けていますが、まだ習慣化にはなっていません、 それでも朝の時間に出来なかったら昼、昼間...
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朝のルーティンにスクワットを組み込む

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今までも何回かスクワットを日常生活に組み込もうとトライしましたが、なかなか続きませんでした。( ノД`)シクシク… そこで朝の時間帯にスクワットをする事にしました。 庭の水やりの後...
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これ本当?お腹が痩せる?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 YouTube見ていてタイトルに惹かれてやってみたけれど きつい!きつい!30秒もつま先立ち出来ません。 1分やるだけでじんわり汗(-_-;)です。 腕振りは無理でもつま先立...
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ダイエットとボディメイク

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 段々薄着の季節になりました。 ・・・身体の見苦しい部分が気になります。😭 ダイエットとボディメイクは違う 体重は落ちましたが、鍛えてはないので筋肉はゆるゆるです。 そし...
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