kaya

身体に良い食品

お米はダイエット食?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 少し前ですが、チャン・カワイさんがトライした、白米6:4の黄金比率のダイエットがテレビで放送されていました。 これを見ていた方も多いと思いますが、すごく衝撃でしたね。 私はお米は食...
乾燥肌・敏感肌

夏の足裏・かかと乾燥 これで解決!

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日から9月です。 今日はエアコン要らずで涼しい日です。 以外と大変!夏の乾燥 今年の夏は足の乾燥に悩まされました。 膝から下は石けんなしで洗っていますが、それでも足裏...
未分類

アイスクリーム2個でお腹すっきり

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 天候は不安定ですが、毎日オリンピック観戦でテレビつけっぱなしです。 アイスクリーム2個で便秘解消 毎日暑いのでつい冷たいものを取ってしまいます。 お水・お茶の他にコーラなどの...
ボディメイク

これ本当?お腹が痩せる?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 YouTube見ていてタイトルに惹かれてやってみたけれど きつい!きつい!30秒もつま先立ち出来ません。 1分やるだけでじんわり汗(-_-;)です。 腕振りは無理でもつま先立...
8時間ダイエット

久しぶりの体重チェック

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 雨続きで蒸し暑い日が続きますが、久しぶりに体重チェックをしてみました。 体重変わっていなかった 夜眠る前に気になって体重チェックをしてみました。 お水とお茶・アイスクリームと...
ボディメイク

ダイエットとボディメイク

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 段々薄着の季節になりました。 ・・・身体の見苦しい部分が気になります。😭 ダイエットとボディメイクは違う 体重は落ちましたが、鍛えてはないので筋肉はゆるゆるです。 そし...
日々是日記

気の緩みは身体の緩み!

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 少し前に体重が急激に増えました。(´;ω;`) かなり焦りましたが、原因が分かっていたので、それを止めたら1週間くらいで元の体重に戻りました。 原因は・・・夜食です。 夜11...
日々是日記

セリア ボトル&プルトップオープナーは神アイテム

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 体重は測定していませんが、お水は毎日摂取しています。 ペットボトルを開けるのが怖い? 自分の肌体質なのですが、皮膚が薄く、乾燥もひどいです。 故に、ペットボトルを開ける時、ペ...
8時間ダイエット

8時間ダイエットもうすぐ3年目突入

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 2019年4月から始めた8時間ダイエット。 もうすぐ3年目に入ります。 この間、食事は毎日お昼の12時から始めています。 数回はお腹が空き過ぎて早めに食べた事があります。 ...
ダイエット 食事

一日6食の方が痩せる?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 昨夜、テレビを見ていて衝撃的な事を聞いてしまいました。 3食より6食の方が痩せる それは同じ量なら3食で食べるより、6食の方が痩せる!という事です。 理由は6食食べる...
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