kaya

未分類

小ぶりのお皿はダイエットにいいかも・・・

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 季節の変わり目で絶不調です。 食欲もなくなって、あまり食べられません。 以前の食事 メインのお皿の大きさは約24cm 他に小鉢2皿 つけもの 結構な量を食...
身体に良い食品

ヤクルト1000・・・お一人様2本まで

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 ヤクルト1000中々入手が困難でしたが、最近スーパーマーケットでボチボチ購入できます。 ただ、スーパーマーケットでも購入できる本数が違います。 お一人様2本まで・・・お一人様1本ま...
ダイエット

ミネストローネスープよりクラムチャウダーの方が痩せる?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 昨日、ミネストローネスープを作って、ある事を思い出しました。 それって!?実際どうなの課の番組でチャンカワイさんがダイエット企画で3日間スープを飲んでどれ位体重が変わるか?と検証した実験...
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日々是日記

食欲落ちたけれど、体重変わらず・・・

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 ここに来てかなり食欲が落ちました。 夏でも割と食べられたのに、最近は食べたい・・・という気持ちがあまりわきません。 もしかして、体重減ったかな?と思ったのですが、変わっていませんで...
ボディメイク

体重測定・・・増えてもいないし、減ってもいなかった(笑)

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 すごく久し振りに体重測定しました。 50.7㎏。 増えてもいないし、減ってもいないし・・・まあ通常モード。 よかったです。 増えていたらどうしよう・・・と思ったのですが...
ボディメイク

スクワットが続かない・・・三日坊主の繰り返し

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 毎日、猛暑が続いています。 ボーっとして、体が動きません。 体が動かないのは・・・暑さのせいにしています。(笑) 三日坊主の繰り返し この所、スクワットの回数が減ってし...
身体に良い食品

ヨーグルト+ヤクルトで【腸活】

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 ヨーグルトを食べ始めて2ヶ月位経ちますが、便秘しらずになりました。 毎日必ず排便がありますし、ひどい時?は日に3~4回ある時もあります。 ほとんど、ところてん方式になりました。(笑...
ボディメイク

スクワット効果・・・階段が楽!

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日も猛暑でした。 3週間続けると習慣化出来ると言われていますが、スクワットはもう1ヶ月以上続けていますが、まだ習慣化にはなっていません、 それでも朝の時間に出来なかったら昼、昼間...
日々是日記

スクワットで尿漏れ改善⁈

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 毎日、必死で取り組んでいるスクワット。 3週間続けると習慣になると言われているので、習慣になるまでは・・・と必死に取り組みました。 最近、やや習慣になりつつあります。 足を思...
ボディメイク

朝のルーティンにスクワットを組み込む

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今までも何回かスクワットを日常生活に組み込もうとトライしましたが、なかなか続きませんでした。( ノД`)シクシク… そこで朝の時間帯にスクワットをする事にしました。 庭の水やりの後...
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