kaya

ダイエット 食事

よく噛んで食べる・・・に集中

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 成人式も終わり、段々と日常の生活に戻ってきました。 最近始めたばかりですが、今年は「よく嚙んで食べる」事に集中したいと思います。 よく噛んで食べる習慣 昔からよく嚙んで食べな...
ダイエット

しっかり食べて便秘解消すっきりダイエット

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 この所体重は安定していますが、便秘になると、微妙です。 便秘解消しっかり食べるようにしています。 今あまりダイエットしている感はないですが、気をつけている事があります。 ひと...
乾燥肌・敏感肌

むずむずドライノーズはメントールで対策

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 だんだん寒くなってきて、乾燥も進んできました。 肌の乾燥もそうですが、鼻の乾燥もしんどくなりました。😭 ドライノーズ対策 数年前から冬になると鼻の中がむずむず・・・か...
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日々是日記

なぜか足だけが痩せる・・・というより筋力低下!でした😭

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 ここの所、体重は一定していますが・・・足だけが痩せていきます。 足だけが痩せる!と言うよりも、実際は足の筋力が落ちて、細くなっているだけです。 それも・・・かなり・・・(´;ω;`...
8時間ダイエット

Mサイズに戻りたい!がダイエットのモチベーションだった

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 朝晩の冷え込みが厳しくなりました。 急に秋?冬?の気配が濃くなって、身体がついていけません。😭 Mサイズに戻りたい! 段々体重が増えて、サイズもどんどん大きくなりました。 ...
8時間ダイエット

また太るんじゃないか?という・・・不安

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最高58.5㎏→50.5㎏にダイエットしてから今は51.5㎏くらいで落ち着いています。 しかし、時折り「また太ったらどうしよう!」という不安に襲われます。 ダイエット時からもう2年...
身体に良い食品

お米はダイエット食?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 少し前ですが、チャン・カワイさんがトライした、白米6:4の黄金比率のダイエットがテレビで放送されていました。 これを見ていた方も多いと思いますが、すごく衝撃でしたね。 私はお米は食...
乾燥肌・敏感肌

夏の足裏・かかと乾燥 これで解決!

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日から9月です。 今日はエアコン要らずで涼しい日です。 以外と大変!夏の乾燥 今年の夏は足の乾燥に悩まされました。 膝から下は石けんなしで洗っていますが、それでも足裏...
未分類

アイスクリーム2個でお腹すっきり

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 天候は不安定ですが、毎日オリンピック観戦でテレビつけっぱなしです。 アイスクリーム2個で便秘解消 毎日暑いのでつい冷たいものを取ってしまいます。 お水・お茶の他にコーラなどの...
ボディメイク

これ本当?お腹が痩せる?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 YouTube見ていてタイトルに惹かれてやってみたけれど きつい!きつい!30秒もつま先立ち出来ません。 1分やるだけでじんわり汗(-_-;)です。 腕振りは無理でもつま先立...
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