kaya

ダイエット

久しぶりの体重測定

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 半袖でも、大丈夫な季節になりました。 今日は久しぶりに体重測定をしてみました。 51.2㎏。 いつもと測定する時間が違いますが、体重は増えていませんでした。 通常運転と...
日々是日記

8000歩歩けた(笑)

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日は最近オープンしたOKマートまで行ってきました。 隣の駅の近くなので、結構歩きます。 途中、郵便局にも寄って、てくてく歩きました。 OKマート、安いですね。 中には...
ダイエット 運動

一日どれ位歩いたらいいの?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 脚力というか、筋肉・体幹が落ちているので、なんとかしたい。 筋肉がないと、痩せないし、転びやすくもなる。 まあ・・・安易にウォーキングをしようと思うのですが、一日どれ位歩いたらいい...
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ダイエット 運動

何事もトレーニング!(笑)

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 先週、めまいに襲われ、体調がいまいちでした。 買い物もトレーニング 昨日の買い物です。 お米はいつも配達サービスを頼んでいるのですが、昨日は自分で運びました。 重い物を...
未分類

歩けない!脚力低下!

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日もいい天気で、セーター一枚でも、平気でした。 脚力が衰えている、悲しい実感 少し前のスマホの万歩計 この日は1万歩も歩いていないのに、家についたらへろへろでした。...
日々是日記

りんごLOVE😍

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 冬の乾燥つらいです。 顔と言うより、背中・かかと・・・口の中。 身体中、乾燥だらけです。(つらい) りんごが食べたい! りんごは大好きですが、少し前に異常にりんごが食べ...
未分類

朝食抜きの生活が、丁度いい

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日は暖かい日でしたね。 とは言え、まだまだ2月ですからね、寒い日が続きます。 体重の事が気にならなくなった いいんだか?悪いんだか?分かりませんが、近ごろ、全く体重が気にな...
日々是日記

ヒートショックを回避するためにやっている事

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日は寒かったですが、来週はものすごい寒波がくるそうですね。 お風呂場でヒートショックを回避するためにやっている事 お風呂上りの脱衣室、寒いですよね。 冬のお風呂場の、ヒート...
8時間ダイエット

体重測定・・・増えてはいなかった

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 お正月に食べすぎて、体重増加が怖くて、体重測定をしていませんでした。 それでも、体重測定をしました。 よかったです。(笑) 増えていませんでした。 筋力はかなり落ちまし...
未分類

今年もよろしくお願いいたします。

新年あけましておめでとうございます。 昨年はブログにご訪問頂きありがとうございました。 本年もよろしくお願いいたします。   今年も近くの氏神様に初詣に行きました。 多少並びますが、お正月恒例ですので、並びます。 近くな...
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