kaya

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 半袖でも、大丈夫な季節になりました。 今日は久しぶりに体重測定をしてみました。 51.2㎏。 いつもと測定する時間が違いますが、体重は増えていませんでした。 通常運転と...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日は最近オープンしたOKマートまで行ってきました。 隣の駅の近くなので、結構歩きます。 途中、郵便局にも寄って、てくてく歩きました。 OKマート、安いですね。 中には...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 脚力というか、筋肉・体幹が落ちているので、なんとかしたい。 筋肉がないと、痩せないし、転びやすくもなる。 まあ・・・安易にウォーキングをしようと思うのですが、一日どれ位歩いたらいい...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 先週、めまいに襲われ、体調がいまいちでした。 買い物もトレーニング 昨日の買い物です。 お米はいつも配達サービスを頼んでいるのですが、昨日は自分で運びました。 重い物を...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日もいい天気で、セーター一枚でも、平気でした。 脚力が衰えている、悲しい実感 少し前のスマホの万歩計 この日は1万歩も歩いていないのに、家についたらへろへろでした。...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 冬の乾燥つらいです。 顔と言うより、背中・かかと・・・口の中。 身体中、乾燥だらけです。（つらい） りんごが食べたい！ りんごは大好きですが、少し前に異常にりんごが食べ...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日は寒かったですが、来週はものすごい寒波がくるそうですね。 お風呂場でヒートショックを回避するためにやっている事 お風呂上りの脱衣室、寒いですよね。 冬のお風呂場の、ヒート...

新年あけましておめでとうございます。 昨年はブログにご訪問頂きありがとうございました。 本年もよろしくお願いいたします。   今年も近くの氏神様に初詣に行きました。 多少並びますが、お正月恒例ですので、並びます。 近くな...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 寒くなりましたね。 大好きなガーデニングもつらくなりました。 お腹が、すっきりしない、今日この頃 ここ数日、便秘気味でつらいです。 この所、ヨーグルトを食べるのを控えて...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日はサッカーW杯　コスタリカ戦ですね。 楽しみですね。 水分を取る事は必要！ ダイエットともさることながら、水分を取る事はほんと大事ですね。 まあお水を飲む事が一番な...