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デザート感覚で毎日食べるヨーグルト

身体に良い食品

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

毎日食べているヨーグルト・・・ほとんどデザート感覚です。

便秘解消にもなり、免疫力も高まり、たんぱく質も取れるので、ありがたい食品です。

 

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ヨーグルトのバリエーション

毎日、夕食後に食べているヨーグルト。

ヨーグルトは夜に食べるといいらしいので・・・夕食後に食べています。

プレーンヨーグルトにはちみつだけでもいいのですが、バリエーションが増えると飽きずに食べられるので、何パターンか用意しています。

冬になると、りんごもヨーグルトと一緒に食べます。

 

  • バナナ
  • はちみつ

 

  • 冷凍いちご
  • イチゴアイス
  • はちみつ

  • ブルーベリージャム
  • はちみつ

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