kaya

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 なかなかダイエットする気持ちになれないのですが、 今年の元旦につまづいてけがをした事を思い出して、 スクワットを開始しました。 少し負荷を加えてスクワット かなり筋肉が...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 年が明けて、全くダイエットしよう！・・・という気持ちになれません。 そればかりか・・・食べたい放題です。 今日のおやつです。 きんぴらごぼうサンドです。 トーストにきん...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 結局、昨年のダイエットは失敗でした。 カロリー制限のダイエットは食べすぎると自分を責め、食べる事を我慢すると余計、過食に走る気がします。 1月に入ってから、あすけんダイエッ...

謹賀新年 昨年はブログにご訪問頂きありがとうございました。 なかなかダイエットもうまくいかず、半分あきらめていましたが、 今年は年頭から、初詣の帰りに、段差で躓き、転んでしまう・・・と大失態をおかしてしまいました。...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 寒くなって・・・・と言っても、今年は暖冬ですが、体脂肪率の上りようがすごいです。 そして食欲も増して・・・体重も・・・(´；ω；`)ｳｩｩ あっという間に元の体...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最近意識して心がけていることが『毎日お水を飲むこと』です。 常温のお水が美味しい ずっと便秘に悩まされていました。 代謝サプリを飲んだり、もずく酢を毎食食べたり・・・...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最近プロテインを変えました。 息子が輸入しているマイプロテイン に便乗して購入しています。 ほとんどマックシェイクのストロベリー味 友人も飲んでいて、友人がべ...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 5月から始めたダイエット。 きゅうりダイエット…続かず。 酢キャベツダイエット・・・続かず。 今はあすけんダイエットでカロリーをコントールしながら、ダイエットしていま...