身体に良い食品

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水分を取る事は大事

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日はサッカーW杯 コスタリカ戦ですね。 楽しみですね。 水分を取る事は必要! ダイエットともさることながら、水分を取る事はほんと大事ですね。 まあお水を飲む事が一番な...
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デザート感覚で毎日食べるヨーグルト

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 毎日食べているヨーグルト・・・ほとんどデザート感覚です。 便秘解消にもなり、免疫力も高まり、たんぱく質も取れるので、ありがたい食品です。 ヨーグルトのバリエーション 毎日、夕...
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ヤクルト1000・・・お一人様2本まで

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 ヤクルト1000中々入手が困難でしたが、最近スーパーマーケットでボチボチ購入できます。 ただ、スーパーマーケットでも購入できる本数が違います。 お一人様2本まで・・・お一人様1本ま...
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ヨーグルト+ヤクルトで【腸活】

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 ヨーグルトを食べ始めて2ヶ月位経ちますが、便秘しらずになりました。 毎日必ず排便がありますし、ひどい時?は日に3~4回ある時もあります。 ほとんど、ところてん方式になりました。(笑...
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食前の高カカオチョコレートは血糖値の上昇を防ぐ、太りづらく食後眠くならない

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 テレビで高カカオチョコレート効果についての放送を見ました。 食前に高カカオチョコレート1切れ(5g)ほど食べると太らないそうです。 痩せるというより太りにくくなるそうです。 ...
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ミロ活同じミロでも「大人の甘さ」はすっきり美味しい!

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 骨のために始めたミロ活。 甘ったるくていまいち苦痛!😢 すっきり美味しい大人のミロ ミロの甘ったるい甘さはどうも苦手でしたが、先日スーパーで見つけたミロは違っていました。 ...
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ミロ活始めました。

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 加齢とともに、筋肉量・骨密度などどんどん失われていき、体幹もなくなり、転びやすくなりました。 ちょっとした段差に躓いたり、凸凹道が怖くなりました。 ・・・かといって、カルシウムなど...
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お米はダイエット食?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 少し前ですが、チャン・カワイさんがトライした、白米6:4の黄金比率のダイエットがテレビで放送されていました。 これを見ていた方も多いと思いますが、すごく衝撃でしたね。 私はお米は食...
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豆腐・冷奴ダイエット大事なたんぱく質が取れる

豆腐・冷奴ダイエット大事なたんぱく質が取れる
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ヨーグルティアで作るヨーグルトの味は?

ヨーグルティアで作るヨーグルトの味は?もちろん美味しいです。いっぱい作れるので、いろいろ活用出来ます。
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