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季節の変わり目で絶不調です。
食欲もなくなって、あまり食べられません。
以前の食事
メインのお皿の大きさは約24ｃｍ
他に小鉢２皿 つけもの
結構な量を食べていました。
最近は食欲が落ちているので、メインのお皿を小さい物に変えています。
小鉢も１皿になりました。
お皿が小さくなったので食べる量も減りました。
メインのお皿
縦(取っ手含む) 約23cm
横 約18cm
高さ 約4cm
食欲がなくなったので、小さなお皿に変えましたが、このまま食欲が戻ってもこのお皿を使えば、食べすぎ予防になります。
単純に量を減らせば食べすぎにはなりません。
お茶碗も小さい物に変えれば、ご飯も減らせます。
胃の負担も減らせますし、よく言われていますが、小さい器はダイエットにいいかもしれません。
