ブログにご訪問頂きありがとうございます。
60代でも、8時間ダイエットで痩せる事が出来ました。

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新たにダイエット始めよう!

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 段々と春めいて、そろそろ薄着の季節なので、ダイエットを始めよう!と思っています。 体重が変わっていなかった 久しぶりに体重を測ったら、体重が増えていませんでした。 増...
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歩いたけれど・・・食べたのでプラスマイナスゼロ?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日は出かけたので久しぶりに いっぱい歩きました。 16239歩・・・まあまあですね。 ・・・で、ご褒美の今半すき焼きお弁当 歩いてもそれ以上に食べたら、元も...
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午後9時以降は食べない

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 年が明けて、全くダイエットしよう!・・・という気持ちになれません。 そればかりか・・・食べたい放題です。 今日のおやつです。 きんぴらごぼうサンドです。 トーストにきん...
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どうしたら瘦せられるか?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 結局、昨年のダイエットは失敗でした。 カロリー制限のダイエットは食べすぎると自分を責め、食べる事を我慢すると余計、過食に走る気がします。 1月に入ってから、あすけんダイエッ...
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新年のご挨拶

謹賀新年 昨年はブログにご訪問頂きありがとうございました。 なかなかダイエットもうまくいかず、半分あきらめていましたが、 今年は年頭から、初詣の帰りに、段差で躓き、転んでしまう・・・と大失態をおかしてしまいました。...
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体脂肪と食欲が増しまし12月

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 寒くなって・・・・と言っても、今年は暖冬ですが、体脂肪率の上りようがすごいです。 そして食欲も増して・・・体重も・・・(´;ω;`)ウゥゥ あっという間に元の体...
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美味しいプロテイン☆マイプロテイン☆ストロベリーショートケーキ

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最近プロテインを変えました。 息子が輸入しているマイプロテイン に便乗して購入しています。 ほとんどマックシェイクのストロベリー味 友人も飲んでいて、友人がべ...
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痩せる呼吸法・・・続けられるか?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 5月から始めたダイエット。 きゅうりダイエット…続かず。 酢キャベツダイエット・・・続かず。 今はあすけんダイエットでカロリーをコントールしながら、ダイエットしていま...
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体重増えた自慢??

ブログにご訪問ありがとうございます。 先日ひさしぶりに友人とランチ。 初っ端、5キロも増えてしまった・・・・と話したら、何言っているの私は20キロも増えた・・・と友人。 中高年あるある・・・体重増えた!...
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ブラックコーヒーはダイエットのお供

ブログにご訪問ありがとうございます。 最近ダイエットに効果的とちょくちょくバターコーヒーを耳にしますが、バターコーヒーは作るのが面倒です。 普通のブラックコーヒーでも充分ダイエットに効果ありますよね。 ...
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目標体重の変更

ブログにご訪問ありがとうございます。 5月頃から始めたダイエット4か月過ぎましたが、実質1.8kgしか痩せませんでした。 ダイエット報告 最初の体重 身長156㎝ 5月   58㎏ 9月現在 56.2㎏...
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お水代わりの炭酸水・・・お水より飲みやすい

ブログにご訪問ありがとうございます。 お盆が過ぎたから少しは涼しくなるかと思ったら厳しい残暑ですね。 水分補給に炭酸水 玄関に置いた炭酸水。 最近お気に入りのカナダドライの炭酸水です。 なぜ容量が430...
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