ダイエット

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どうしたら瘦せられるか?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 結局、昨年のダイエットは失敗でした。 カロリー制限のダイエットは食べすぎると自分を責め、食べる事を我慢すると余計、過食に走る気がします。 1月に入ってから、あすけんダイエッ...
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新年のご挨拶

謹賀新年 昨年はブログにご訪問頂きありがとうございました。 なかなかダイエットもうまくいかず、半分あきらめていましたが、 今年は年頭から、初詣の帰りに、段差で躓き、転んでしまう・・・と大失態をおかしてしまいました。...
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体脂肪と食欲が増しまし12月

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 寒くなって・・・・と言っても、今年は暖冬ですが、体脂肪率の上りようがすごいです。 そして食欲も増して・・・体重も・・・(´;ω;`)ウゥゥ あっという間に元の体...
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美味しいプロテイン☆マイプロテイン☆ストロベリーショートケーキ

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最近プロテインを変えました。 息子が輸入しているマイプロテイン に便乗して購入しています。 ほとんどマックシェイクのストロベリー味 友人も飲んでいて、友人がべ...
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痩せる呼吸法・・・続けられるか?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 5月から始めたダイエット。 きゅうりダイエット…続かず。 酢キャベツダイエット・・・続かず。 今はあすけんダイエットでカロリーをコントールしながら、ダイエットしていま...
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体重増えた自慢??

ブログにご訪問ありがとうございます。 先日ひさしぶりに友人とランチ。 初っ端、5キロも増えてしまった・・・・と話したら、何言っているの私は20キロも増えた・・・と友人。 中高年あるある・・・体重増えた!...
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ブラックコーヒーはダイエットのお供

ブログにご訪問ありがとうございます。 最近ダイエットに効果的とちょくちょくバターコーヒーを耳にしますが、バターコーヒーは作るのが面倒です。 普通のブラックコーヒーでも充分ダイエットに効果ありますよね。 ...
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自宅で出来るライザップ食事編を読んで・・・糖質制限ダイエットはむずい

ブログにご訪問ありがとうございます。 「糖質制限ダイエット」をやってみたいと思い、 「自宅で出来るライザップ食事編」を読んでみました。 糖質制限ダイエットはむずい この本を読んで最初に感じた事...
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朝のプロテインを明治 ザバス ソイプロテインココア味に変更

ブログにご訪問ありがとうございます。 毎朝飲んでいるプロテインをヨーグルト味からココア味に変えました。 明治 ザバス ソイプロテインココア味とっても美味しい 今まで飲んでいるプロテインを同じザバスのココア味...
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ダイエット中なのにお腹いっぱい食べた日・・・後悔はなし

ブログにご訪問ありがとうございます。 昨日の夜の献立です。 無性に辛い麻婆豆腐が食べたくなりました。 ごはんが進む献立 昨日の夕食はなぜかタガが外れました。 辛い麻婆豆腐が食べたくなり、それをごはんと一...
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