スポンサーリンク 何事もトレーニング!(笑) ダイエット 運動 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.03.29 ブログにご訪問頂きありがとうございます。 先週、めまいに襲われ、体調がいまいちでした。 スポンサーリンク 買い物もトレーニング 昨日の買い物です。 お米はいつも配達サービスを頼んでいるのですが、昨日は自分で運びました。 重い物を持って歩くだけで、トレーニングになります。 ある意味、筋トレ!? 60代は筋肉が落ちやすいです。 ジムに通う気持ちがないから、少しでも筋肉をつけるためにやれることはやろうと思います。 お米だけで5㎏、野菜やバナナなど・・・まとまると結構重い。