ダイエット

ダイエット 運動

背中を丸めて腹筋ローラー

ブログにご訪問ありがとうございます。 なかなか落ちない体重にいらいらしながらも、腹筋ローラーはこつこつ続けています。 戻る時に背中を丸めて腹筋ローラー 体重は勿論気にはなりますが、体重と同等気になるのはお腹...
あすけんダイエット

あすけんダイエットで食事の記録が面倒になってきた・・・

ブログにご訪問ありがとうございます。 ここ数日あすけんダイエットに記録する事が億劫になっています。 あすけんダイエットが面倒に… 少し前までは毎日きちんとあすけんダイエットで食事記録や運動記録をきちんと書いていたの...
ダイエット

目標体重の変更

ブログにご訪問ありがとうございます。 5月頃から始めたダイエット4か月過ぎましたが、実質1.8kgしか痩せませんでした。 ダイエット報告 最初の体重 身長156㎝ 5月   58㎏ 9月現在 56.2㎏...
ダイエット 運動

ウォーキングをやってみようかな・・・なかなか踏み出せない

ブログにご訪問ありがとうございます。 朝晩大分涼しくなりました。これから一雨ごとに寒くなるのでしょうね。 ウォーキングをしたいけれど・・・ ウォーキングはやってみたい!・・・とは思っているのですが、今ひとつ心が動き...
ダイエット 運動

腹筋ローラー膝にクッションを当てて10カウント

ブログにご訪問ありがとうございます。 9月になり、だいぶ涼しくなったので、ひさしぶりに腹筋ローラーを出してきました。 ひざが痛かった腹筋ローラー 少しでもすっきりしたい・・・と思い始めた腹筋ローラーですが、...
ダイエット 食事

朝昼晩ルーティン化してきた・・・毎日食べているもの

ブログにご訪問ありがとうございます。 なかなか成果が出ないダイエットを続けていて・・・情けないです。 まあ反省する事も多々ありますが、目標体重まではあとー5㎏。 ほとんど毎月500gぐらいしか痩せないの...
ダイエット

お水代わりの炭酸水・・・お水より飲みやすい

ブログにご訪問ありがとうございます。 お盆が過ぎたから少しは涼しくなるかと思ったら厳しい残暑ですね。 水分補給に炭酸水 玄関に置いた炭酸水。 最近お気に入りのカナダドライの炭酸水です。 なぜ容量が430...
ダイエット

これは驚き!CUT OFF FIRE サプリメントで便秘改善・・・2日に一回すっきりお通じ

ブログにご訪問ありがとうございます。 昨日今日と秋の気配を感じる天気で過ごしやすいですね。 ひさしぶりにエアコンなしの生活です。 代謝サプリが便秘に効いた 夏太り? 一向に減らない体重にいらいらしていますが、こ...
ダイエット

夜の小腹対策に炭酸水

ブログにご訪問ありがとうございます。 毎日・・・毎日暑い日が続いています。 友人とも話していたのですが、こんなに暑いのに痩せないよね~! なぜ? 小腹対策に炭酸水を飲んでしのぐ 最近お気に入りのカナダド...
ダイエット

ひどい便秘を解消したい

ブログにご訪問ありがとうございます。 この猛暑でも痩せもしません。 更に便秘がひどくなり、出ない時は1週間も出ない・・・という、お腹パンパンの状況です。 苦…苦しい! 便秘解消に効果があるものは?...
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