ブログにご訪問頂きありがとうございます。
これは20代の頃の話です。
考えない方がダイエット出来て痩せる・・・?
しかし周りが痩せている人が多かったので
痩せている集団の中ではぽっちゃりは目立ちます。
痩せたくて、痩せたくて、食事制限もしたりしたけど・・・
逆効果で便秘になり、よけいおなかがぷっくり。
全然瘦せませんでした。
それがある時、痩せたのです。
それはおいしい物をいっぱい、食べに行ったからです。
今は亡き夫に食べ歩きというか、無理やり食べさせられたと言うか….。
食べるのが大好きだった人だったので、太るの気にしないで!食べな!・・・っという感じで。
それで全然体重の事を考えずにおいしい!おいしい!と食べていました。
スカートのホックを外してまで食べていました。
そしたら不思議、数ヶ月で5キロぐらい痩せたのです。
なんで~!
あんなに食べたい物を我慢してた時は痩せなかったのに
おいしい物を食べてしあわせ….と思っていたら痩せたのですから。
これは何???
それ以来、体重の事は気にしなくなりました。
気にすると逆に太るから・・・。
時々3キロぐらい増えますが
そういう時でも、体重の事は考えないし、食べ物も制限しませんでした。
気にすると体重が戻らなくなるから、意識して体重の事を無視していました。
そうすると不思議、おなかがゆるくなったり、なんとなく食欲が落ちて
もとの体重に戻るのです。
という感じで、ずっと49㎏辺りをキープしていました。
ところが・・・。
60代はそうはいかなかった
60代は新陳代謝が落ちるせいでしょうね。
食べたら、そのまま太ります。
そればかりか、どんどん増えていきます。
それでも、何とか8時間ダイエットで痩せたので、今をキープしたいです。
いろいろ考えすぎない方が若い頃はうまく行きましたが、今はしっかり食べる時間を考えて制御しない・・・と痩せないし、体重をキープできません。
今はちゃんと考えて食べないと大変な事になります。
私はすぐ便秘になります。😢