身体に良い食品

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食前の高カカオチョコレートは血糖値の上昇を防ぐ、太りづらく食後眠くならない

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 テレビで高カカオチョコレート効果についての放送を見ました。 食前に高カカオチョコレート1切れ(5g)ほど食べると太らないそうです。 痩せるというより太りにくくなるそうです。 ...
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ミロ活同じミロでも「大人の甘さ」はすっきり美味しい!

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 骨のために始めたミロ活。 甘ったるくていまいち苦痛!😢 すっきり美味しい大人のミロ ミロの甘ったるい甘さはどうも苦手でしたが、先日スーパーで見つけたミロは違っていました。 ...
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ミロ活始めました。

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 加齢とともに、筋肉量・骨密度などどんどん失われていき、体幹もなくなり、転びやすくなりました。 ちょっとした段差に躓いたり、凸凹道が怖くなりました。 ・・・かといって、カルシウムなど...
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お米はダイエット食?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 少し前ですが、チャン・カワイさんがトライした、白米6:4の黄金比率のダイエットがテレビで放送されていました。 これを見ていた方も多いと思いますが、すごく衝撃でしたね。 私はお米は食...
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豆腐・冷奴ダイエット大事なたんぱく質が取れる

豆腐・冷奴ダイエット大事なたんぱく質が取れる
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ヨーグルティアで作るヨーグルトの味は?

ヨーグルティアで作るヨーグルトの味は?もちろん美味しいです。いっぱい作れるので、いろいろ活用出来ます。
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すこぶるお腹の調子がいい!・・・りんごヨーグルト

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 ここ最近・・・というよりも、りんごヨーグルトを始めてから、お腹の調子がすごくいいです。 今までは週に1~2回だったお通じが、ほぼ毎日になりました。 これは自分史上ない位、快...
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りんごヨーグルト・・便秘解消・・ウエスト痩せ♡

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 体重は落ちたのですが、なぜかぽっこりお腹はそのままでした。 ・・・が、ここにきて「ウエスト痩せ」が出来ました。 それはお通じがよくなって、便秘が解消された事でした。 ...
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常温で飲むお水は美味しい・・・便秘にも効果的

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最近意識して心がけていることが『毎日お水を飲むこと』です。 常温のお水が美味しい ずっと便秘に悩まされていました。 代謝サプリを飲んだり、もずく酢を毎食食べたり・・・...
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白髪対策も兼ねて、たんぱく質を毎食摂るようにしています

ブログにご訪問ありがとうございます。 残暑厳しいですね。 毎食たんぱく質を摂取 ダイエットをするようになってから、たんぱく質もかなり意識するようになりました。 あすけんダイエットで食事登録をすると、たんぱく質...
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