身体に良い食品

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 少し前ですが、チャン・カワイさんがトライした、白米6:4の黄金比率のダイエットがテレビで放送されていました。 これを見ていた方も多いと思いますが、すごく衝撃でしたね。 私はお米は食...

豆腐・冷奴ダイエット大事なたんぱく質が取れる

ヨーグルティアで作るヨーグルトの味は？もちろん美味しいです。いっぱい作れるので、いろいろ活用出来ます。

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 ここ最近・・・というよりも、りんごヨーグルトを始めてから、お腹の調子がすごくいいです。 今までは週に1~2回だったお通じが、ほぼ毎日になりました。 これは自分史上ない位、快...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 体重は落ちたのですが、なぜかぽっこりお腹はそのままでした。 ・・・が、ここにきて「ウエスト痩せ」が出来ました。 それはお通じがよくなって、便秘が解消された事でした。 ...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最近意識して心がけていることが『毎日お水を飲むこと』です。 常温のお水が美味しい ずっと便秘に悩まされていました。 代謝サプリを飲んだり、もずく酢を毎食食べたり・・・...

ブログにご訪問ありがとうございます。 残暑厳しいですね。 毎食たんぱく質を摂取 ダイエットをするようになってから、たんぱく質もかなり意識するようになりました。 あすけんダイエットで食事登録をすると、たんぱく質...

ブログにご訪問ありがとうございます。 この暑さで痩せそうですが、一向に痩せる気配はありません。 冷たい炭酸水 水分補給と便秘対策で氷をいっぱい入れた炭酸水を飲んでいます。 炭酸水はゼロカロリーですし、氷を入れ...

ブログにご訪問ありがとうございます。 ダイエットを意識するようになってから、たんぱく質も意識するようになりました。 その中で一番摂りやすいのが納豆でした。 納豆の効果？白髪が目立たなくなった・・・。 取り合え...

ブログにご訪問ありがとうございます。 昨日の林先生のテレビで放送されていた、いろいろな油の効果！ エゴマ油・オリーブオイル・ごま油・亜麻仁油・・・勉強になりました。 早速、亜麻仁油買いに行きました。 納豆...