スポンサーリンク

水分を取る事は大事

身体に良い食品

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

今日はサッカーW杯 コスタリカ戦ですね。

楽しみですね。

 

スポンサーリンク

水分を取る事は必要!

ダイエットともさることながら、水分を取る事はほんと大事ですね。

まあお水を飲む事が一番なのでしょうが・・・水道水はいまいちです。

天然水は好きですが、この物価高・・・少し控えています。😢

一番飲んでいるのは、麦茶です。

電気ポットでお湯を沸かして、麦茶のパックを入れるだけです。

少し多めにお湯を沸かして、白湯を飲む事もあります。

一日に水分は2リットルは取るようにしています。

麦茶、コーヒー、コーラ、白湯・・・など。

一番は便秘解消です。

ヨーグルト+ヤクルトでほとんど便秘はしていませんですが、水分を取らないと便が硬くなりそうなので・・・そうなると、出すのがつらい」。

そこで水分補給です。

まあ、便秘を解消しておくと、体重も増えません・・・。

タイトルとURLをコピーしました