痩せる呼吸法・・・続けられるか?

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ブログにご訪問頂きありがとうございます。

5月から始めたダイエット。

きゅうりダイエット…続かず。

酢キャベツダイエット・・・続かず。

今はあすけんダイエットでカロリーをコントールしながら、ダイエットしています。

でもやり方がまずいのか・・・1.5㎏しか痩せていません。

スクワット・・・とも、腹筋ローラー・・・もだんだん回数が減ってきました。

まあ一番は食べたい・・・と思う気持ち、腹八分目にできず、すぐカロリーオーバーしてしまいます。

半年でこの成果ですからね、

食事だけでは痩せないというのが実感です。

楽して痩せたい・・・というのは無理ですね。

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痩せる呼吸法

昨日テレビを見ていて驚きました。

3週間でウエストが10センチも細くなった呼吸法です。

5秒吐いて、5秒吸う。

朝昼晩で一日3分間この呼吸法をするだけ・・・です。

確かに簡単な方法ですが、これを忘れずに実行すれば、何等かの成果は得られるはずですが・・・問題はちゃんと実行できるかどうか?

意外と忘れるん・・・ですね。

でも・・・ウエストが細くなるのは魅力的。

実践するのみ・・・ですね。

今度こそ続いて・・ほしい自分。

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