ブログにご訪問頂きありがとうございます。
今日も猛暑でした。
３週間続けると習慣化出来ると言われていますが、スクワットはもう１ヶ月以上続けていますが、まだ習慣化にはなっていません、
それでも朝の時間に出来なかったら昼、昼間出来なかったら、夜の時間帯にスクワットをしています。
スクワットの回数は60回です。
まだまだ筋力が足りないので60回が限界です。
30回・・・少し休んで30回です。
そして最近実感しているのが階段登りです。
家の２階のベランダに洗濯物を干すために、階段を登らないといけないのですが、これがつらかったです。
最近はスクワット効果でかなり楽になりました。
もっと楽になりたいなあ・・・😊
