ブログにご訪問頂きありがとうございます。
結局、昨年のダイエットは失敗でした。
カロリー制限のダイエットは食べすぎると自分を責め、食べる事を我慢すると余計、過食に走る気がします。
1月に入ってから、あすけんダイエットで食事の記録はとっていません。
食べたい！・・・という、欲求が止められないのです。
このまま記録したらカロリーオーバーは目に見えているので、そのまま現実を受け止められず、記録する事はしていません。
やっぱり筋トレとか、運動だと思うのですが、それも続きません。
我慢しても我慢と感じない！自然と身体が動くダイエット！・・・そんなダイエット方法があればと思ってしまいます。
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今は次、どうするか？考え中です。
