どうしたら瘦せられるか?




ブログにご訪問頂きありがとうございます。

結局、昨年のダイエットは失敗でした。

カロリー制限のダイエットは食べすぎると自分を責め、食べる事を我慢すると余計、過食に走る気がします。

1月に入ってから、あすけんダイエットで食事の記録はとっていません。

食べたい!・・・という、欲求が止められないのです。

このまま記録したらカロリーオーバーは目に見えているので、そのまま現実を受け止められず、記録する事はしていません。

やっぱり筋トレとか、運動だと思うのですが、それも続きません。

我慢しても我慢と感じない!自然と身体が動くダイエット!・・・そんなダイエット方法があればと思ってしまいます。

・・・・。

今は次、どうするか?考え中です。