気分は大事！６０代のダイエット

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先週、めまいに襲われ、体調がいまいちでした。

買い物もトレーニング

昨日の買い物です。

お米はいつも配達サービスを頼んでいるのですが、昨日は自分で運びました。

重い物を持って歩くだけで、トレーニングになります。

ある意味、筋トレ！？

60代は筋肉が落ちやすいです。

ジムに通う気持ちがないから、少しでも筋肉をつけるためにやれることはやろうと思います。

お米だけで５㎏、野菜やバナナなど・・・まとまると結構重い。