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ダイエットもさることながら、今年の目標のひとつが『足を鍛える』事です。
スクワットもいいのですが、歩く事も足を鍛えられます。
買い物がてら、歩くのは苦労せずに歩けます。
今日は駅ビルまで出かけて、帰りも歩いて歩数は9624歩でした。
後もう少しで10000歩でした。
なかなか体重は落ちませんが、たんぱく質を摂取することとスクワットをやっていたら太ももに筋肉がついてきました。
以前の移動が車生活の時は太ももがふひゃふにゃしていたのですが、今は歩きしかないので、大分、太ももがしっかりしてきました。
・・・まあここまで良かったのですが、
帰りにスーパーで焼き芋を買ってしまいました。
これがおいしかった！
スーパーで売っているものだし・・・とあまり期待もなかったのですが、食べてびっくり中がとろっとろっとしてめちゃくちゃおいしかったです。
お芋の種類は紅はるかでした。
スーパーで驚くほどおいしいのですから、専門店はどれほどなのでしょう。
焼き芋がブームなのが分かりますね。
歩いた分のカロリーは焼き芋で消えたかもしれませんが、おいしい焼き芋に出会えたのはラッキーでした。
