８時間ダイエット
８時間ダイエット
８時間ダイエット 
８時間ダイエット 体重測定・・・増えてはいなかった
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お正月に食べすぎて、体重増加が怖くて、体重測定をしていませんでした。
それでも、体重測定をしました。
よかったです。(笑)
増えていませんでした。
筋力はかなり落ちまし...
８時間ダイエット 久しぶりに体重測定…増えていなかった
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久しぶりに体重測定しました。
５０㎏きりました・・・と言っても、49.9㎏。
微妙です。
それでも増えていなかったのでひと安心です。
最高58.5㎏までいったので、それ...
８時間ダイエット Mサイズに戻りたい！がダイエットのモチベーションだった
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朝晩の冷え込みが厳しくなりました。
急に秋？冬？の気配が濃くなって、身体がついていけません。😭
Mサイズに戻りたい！
段々体重が増えて、サイズもどんどん大きくなりました。
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８時間ダイエット また太るんじゃないか？という・・・不安
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最高58.5㎏→50.5㎏にダイエットしてから今は51.5㎏くらいで落ち着いています。
しかし、時折り「また太ったらどうしよう！」という不安に襲われます。
ダイエット時からもう２年...
８時間ダイエット ８時間ダイエットもうすぐ３年目突入
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2019年４月から始めた８時間ダイエット。
もうすぐ３年目に入ります。
この間、食事は毎日お昼の12時から始めています。
数回はお腹が空き過ぎて早めに食べた事があります。
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８時間ダイエット 痩せたい！・・・と思わなくなった
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最近は体重を測る事を忘れる時があります。
ものすごく痩せたわけではないですが、今の体重で満足しています。
そして心境的に変わったのは
痩せたい！・・・と思わなくなった...
８時間ダイエット 一日12時間は食べない習慣
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久しぶりの投稿です。
先日「大人のやせる食べ方」を読み返していたら、最近流行りのゲッタマン体操のやり方とかも出ていて、ちゃんと読んでいなかったんだと思いました。
でも最後のページに...
８時間ダイエット 素敵なあの人特別編集 大人のやせる食べ方「宝島社」・・・本日発売です。
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素敵なあの人特別編集 大人のやせる食べ方「宝島社」
1月19日 本日発売です。
今日も本のPRをさせて下さい。
この本の10ページ目の
堺野米子さんの「やせる習...
８時間ダイエット 大人のやせる食べ方（宝島社）にこのブログの8時間ダイエットが掲載されました
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昨年の11月頃に私が実践している「8時間ダイエット」について、取材されました。
そしてその本がもうすぐ発売されます。
1月19日発売
素敵なあの人特別編集 大人のやせる食べ方...
８時間ダイエット 自分でも驚き！気がついたらウエストが８㎝細くなっていた
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先日太って穿けなくなっていたクロップドパンツを穿いてみました。
ん？・・・大丈夫穿けました。(笑)
気がついたらウエストが細くなっていた
8時間ダイエットを始めて１年...