８時間ダイエット
８時間ダイエット
８時間ダイエット 
８時間ダイエット 60代のダイエット どうしても痩せたかった
60代のダイエットは 痩せない・・それでも８時間ダイエットで痩せる事が出来ました。
８時間ダイエット 体型・体重を維持するために続けている８時間ダイエット
体型・体重を維持するために続けている８時間ダイエット
８時間ダイエット 夜、遅くのアイスクリーム・・・８時間ダイエットは体重は増えず
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夜遅くに食べてはいけない・・・と思えば、思うほど食べたくなります。
ちゃんと出来る人もいると思いますが、なぜかそれはいけないでしょう・・・！という方向にいってしまいます。
ここの所...
８時間ダイエット 多少の変動はあるけれど安定してきた体重
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週に一度ぐらいしか、体重測定はしていませんでしたが、最近は体重が安定してきているように感じます。
先週 53㎏→今週 52.6㎏ 少しだけ減りました。
大体平均52.5㎏...
８時間ダイエット 体重測定・・・少し体重が増えた（反省）
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１週間に一度は体重測定をしようと思っていましたが、時間も曜日も決めていませんでした。
朝と夜では体重も違いますからね。
とりあえず土曜日の夜。
時間はおふろの後という...
８時間ダイエット 週に一度の体重測定日
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最近は体重の事がトンと気にならなくなりました。
それでも週に一度くらいは体重測定をしようと思い、昨日の夜、久しぶりに体重を測ってみました。
52.3㎏
自分にとっては...
８時間ダイエット 痩せないのには・・・それなりの理由がある！(´;ω;｀)
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2キロリバウンドしましたが、やっと１キロ戻りました。
しかし、後１キロなかなかもどりません。
痩せない・・・理由
痩せない理由はちゃんと心当たりがあり...
８時間ダイエット 気の緩みが・・・２㎏のリバウンド(´;ω;｀)
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少し油断していたら、体重が2㎏近くリバウンドしてしまいました。(´;ω;｀)
原因は分かっています。
夜遅くにラーメンを食べたり、眠る前にお菓子を食べていたのです。
...
８時間ダイエット 飴をなめて空腹しのぎ
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８時間ダイエットで食べ始める時間をお昼12時に決めていますが、時々無性にお腹が空きます。
朝食を抜いていますからね。
日によってはお腹が空き過ぎて、ふらふらになる時がありま...
８時間ダイエット 我満が我満じゃない８時間ダイエット
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お正月も終わり、徐々に普段の生活に戻りつつあります。
お正月に大量に作ったお雑煮。
家族が食べてくれないので、一人毎日食べていました。
・・・で、体重が増えているかと...
８時間ダイエット リバウンドが怖くて今の生活を変えられない
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今年の５月頃から始めた8時間ダイエット。
毎月１㎏ぐらい痩せて５㎏痩せる事が出来ました。
体重維持のために・・・
せっかく痩せた５㎏・・・。
この体重を...
８時間ダイエット 続けられるのが一番！自分に合ったダイエット方法
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ここ数週間、体重計に乗っておりませんでした。
久しぶりに体重測定しました。
52.8㎏
洋服を着たまま測定しているので、実際はもう少し少ないです。
最近は８時間ダイエッ...