ブログにご訪問頂きありがとうございます。
60代でも、8時間ダイエットで痩せる事が出来ました。

8時間ダイエット

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60代のダイエット どうしても痩せたかった

60代のダイエットは 痩せない・・それでも8時間ダイエットで痩せる事が出来ました。
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体型・体重を維持するために続けている8時間ダイエット

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夜、遅くのアイスクリーム・・・8時間ダイエットは体重は増えず

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 夜遅くに食べてはいけない・・・と思えば、思うほど食べたくなります。 ちゃんと出来る人もいると思いますが、なぜかそれはいけないでしょう・・・!という方向にいってしまいます。 ここの所...
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多少の変動はあるけれど安定してきた体重

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 週に一度ぐらいしか、体重測定はしていませんでしたが、最近は体重が安定してきているように感じます。 先週 53㎏→今週 52.6㎏  少しだけ減りました。 大体平均52.5㎏...
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体重測定・・・少し体重が増えた(反省)

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 1週間に一度は体重測定をしようと思っていましたが、時間も曜日も決めていませんでした。 朝と夜では体重も違いますからね。 とりあえず土曜日の夜。 時間はおふろの後という...
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週に一度の体重測定日

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最近は体重の事がトンと気にならなくなりました。 それでも週に一度くらいは体重測定をしようと思い、昨日の夜、久しぶりに体重を測ってみました。 52.3㎏ 自分にとっては...
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痩せないのには・・・それなりの理由がある!(´;ω;`)

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 2キロリバウンドしましたが、やっと1キロ戻りました。 しかし、後1キロなかなかもどりません。 痩せない・・・理由 痩せない理由はちゃんと心当たりがあり...
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気の緩みが・・・2㎏のリバウンド(´;ω;`)

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 少し油断していたら、体重が2㎏近くリバウンドしてしまいました。(´;ω;`) 原因は分かっています。 夜遅くにラーメンを食べたり、眠る前にお菓子を食べていたのです。 ...
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飴をなめて空腹しのぎ

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 8時間ダイエットで食べ始める時間をお昼12時に決めていますが、時々無性にお腹が空きます。 朝食を抜いていますからね。 日によってはお腹が空き過ぎて、ふらふらになる時がありま...
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我満が我満じゃない8時間ダイエット

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 お正月も終わり、徐々に普段の生活に戻りつつあります。 お正月に大量に作ったお雑煮。 家族が食べてくれないので、一人毎日食べていました。 ・・・で、体重が増えているかと...
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リバウンドが怖くて今の生活を変えられない

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今年の5月頃から始めた8時間ダイエット。 毎月1㎏ぐらい痩せて5㎏痩せる事が出来ました。 体重維持のために・・・ せっかく痩せた5㎏・・・。 この体重を...
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続けられるのが一番!自分に合ったダイエット方法

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 ここ数週間、体重計に乗っておりませんでした。 久しぶりに体重測定しました。 52.8㎏ 洋服を着たまま測定しているので、実際はもう少し少ないです。 最近は8時間ダイエッ...
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