8時間ダイエット

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体重測定・・・増えてはいなかった

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 お正月に食べすぎて、体重増加が怖くて、体重測定をしていませんでした。 それでも、体重測定をしました。 よかったです。(笑) 増えていませんでした。 筋力はかなり落ちまし...
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久しぶりに体重測定…増えていなかった

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 久しぶりに体重測定しました。 50㎏きりました・・・と言っても、49.9㎏。 微妙です。 それでも増えていなかったのでひと安心です。 最高58.5㎏までいったので、それ...
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Mサイズに戻りたい!がダイエットのモチベーションだった

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 朝晩の冷え込みが厳しくなりました。 急に秋?冬?の気配が濃くなって、身体がついていけません。😭 Mサイズに戻りたい! 段々体重が増えて、サイズもどんどん大きくなりました。 ...
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また太るんじゃないか?という・・・不安

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最高58.5㎏→50.5㎏にダイエットしてから今は51.5㎏くらいで落ち着いています。 しかし、時折り「また太ったらどうしよう!」という不安に襲われます。 ダイエット時からもう2年...
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8時間ダイエットもうすぐ3年目突入

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 2019年4月から始めた8時間ダイエット。 もうすぐ3年目に入ります。 この間、食事は毎日お昼の12時から始めています。 数回はお腹が空き過ぎて早めに食べた事があります。 ...
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痩せたい!・・・と思わなくなった

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最近は体重を測る事を忘れる時があります。 ものすごく痩せたわけではないですが、今の体重で満足しています。 そして心境的に変わったのは 痩せたい!・・・と思わなくなった...
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一日12時間は食べない習慣

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 久しぶりの投稿です。 先日「大人のやせる食べ方」を読み返していたら、最近流行りのゲッタマン体操のやり方とかも出ていて、ちゃんと読んでいなかったんだと思いました。 でも最後のページに...
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素敵なあの人特別編集 大人のやせる食べ方「宝島社」・・・本日発売です。

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 素敵なあの人特別編集 大人のやせる食べ方「宝島社」 1月19日 本日発売です。 今日も本のPRをさせて下さい。 この本の10ページ目の 堺野米子さんの「やせる習...
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大人のやせる食べ方(宝島社)にこのブログの8時間ダイエットが掲載されました

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 昨年の11月頃に私が実践している「8時間ダイエット」について、取材されました。 そしてその本がもうすぐ発売されます。 1月19日発売 素敵なあの人特別編集 大人のやせる食べ方...
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自分でも驚き!気がついたらウエストが8㎝細くなっていた

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 先日太って穿けなくなっていたクロップドパンツを穿いてみました。 ん?・・・大丈夫穿けました。(笑) 気がついたらウエストが細くなっていた 8時間ダイエットを始めて1年...
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