ダイエット

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18時間断食半日ダイエット・・・朝食抜きダイエット

18時間断食とは、主に朝食を抜く、前日の夕食から昼食までの時間を18時間あけて胃腸を休めるという健康法です。 18時間断食・・・知らずにずーっと実践していました。 1日2食の生活。 朝食抜きの生活です。 朝あ...
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体型の変化

昨日、ひさしぶりに体重を測ったら、2キロほど、体重が減っていた。 ほぼ、20代の頃に体重だけは戻った感がある。 身長 156センチメートル 20代の体重48キロ・・・・50代49キロ。 しかし、体型が変わってしまった。 20代に頃...
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