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足腰の鍛錬・・・庭の草取り

ブログにご訪問ありがとうございます。 あまり見ないようにしていたのですが、 庭がひどい状態。 雑草の勢いがすごい。 あまりにもひどいので・・・今日は草取り。 疲れない程度だと、ほとんど取れないの...
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体重が増えている!・・・笑うに笑えません

おはようございます。 今朝は全く食欲がなく、朝食はバナナとカフェオレだけです。 昨日の夜、食べ過ぎたかも知れません。 それとも、昨日の夜、体重を測って、体重が増えて食欲が失せたのか・・・。 先週よ...
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太っていてもいいんじゃない!ある意味開き直り

 最近、ありのままの自分でいたいと強く思うようになりました。 若い頃、痩せたくて、痩せたくて太っている自分がたまらなくいやでした。 太っている自分が許せなくて、そういう自分を自分で受け入れられなかったのです。 友人と比...
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寒くなるとお腹がすく冬は痩せやすい

ここ最近、寒くなったら異常に空腹を感じるようになりました。 お腹がすいてしようがない・・・。 寒くなると消費カロリーが増える 「寒くなるとお腹がすく」 早速ググってみたら、身体が体温を上げ...
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18時間断食半日ダイエット・・・朝食抜きダイエット

18時間断食とは、主に朝食を抜く、前日の夕食から昼食までの時間を18時間あけて胃腸を休めるという健康法です。 18時間断食・・・知らずにずーっと実践していました。 1日2食の生活。 朝食抜きの生活です。 朝あ...
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体型の変化

昨日、ひさしぶりに体重を測ったら、2キロほど、体重が減っていた。 ほぼ、20代の頃に体重だけは戻った感がある。 身長 156センチメートル 20代の体重48キロ・・・・50代49キロ。 しかし、体型が変わってしまった。 20代に頃...
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