ダイエット

ダイエット 食事

一日に必要なたんぱく質・・・摂るのは結構大変!

ブログにご訪問ありがとうございます。 今朝の朝食です。 あまり食欲がなかったので、プロテインと白湯のみ・・・です。 朝食にタンパク質を取りたい 一日に必要なたんぱく質、人それぞれ違うと思いますが、成人女性のたんぱく質...
ダイエット

きゅうりダイエットで足のむくみ解消!?

ブログにご訪問ありがとうございます。 きゅうりダイエット始めて3週間。 全然体重は変わりません。 体重減らないけれど、きゅうりダイエット続けます。 きゅうりダイエットの別の効用 きゅうりダイエット始めて...
ダイエット 食事

食事量を減らしても痩せない

ブログにご訪問ありがとうございます。 今日は暑くもなく寒くもなく、過ごしやすい日ですね。 食事量が減っているのに・・・体重が落ちない原因は? きゅうりダイエットを始めて、おかずを残すようになったので、夜ごはんの量を減らし始...
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ダイエット 運動

腹筋ローラー出来る所まで10回・・・でもきつい!

ブログにご訪問ありがとうございます。 息子から、もう使わないから・・・もらった腹筋ローラー、これがきつい! 腹筋ローラー腹筋よりも腕を使っている? やはり気になるお腹周り。 少しでもすっきりしたい・・・と思い...
ダイエット 食事

ヨーグルト+はちみつ+バナナで小腹対策

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 タイトル通りのヨーグルトを使ったおやつです。 ヨーグルトはヨーグルトメーカーで作ったものです。 ヨーグルトに、はちみつだけでも美味しいですが、そこにバナナを入れると更に美味しくなり、腹...
ダイエット 食事

きゅうりダイエット・・・途中でお腹がいっぱいになる

ブログにご訪問ありがとうございます。 きゅうりダイエット始めてから、気がついたのですが、きゅうり一本食べてからごはんを食べると途中でお腹がいっぱいになる。 そして、その後食べられなくなる・・・。 きゅうりダイエ...
ダイエット

足腰の鍛錬・・・庭の草取り

ブログにご訪問ありがとうございます。 あまり見ないようにしていたのですが、 庭がひどい状態。 雑草の勢いがすごい。 あまりにもひどいので・・・今日は草取り。 疲れない程度だと、ほとんど取れないの...
ダイエット

体重が増えている!・・・笑うに笑えません

おはようございます。 今朝は全く食欲がなく、朝食はバナナとカフェオレだけです。 昨日の夜、食べ過ぎたかも知れません。 それとも、昨日の夜、体重を測って、体重が増えて食欲が失せたのか・・・。 先週よ...
ダイエット

太っていてもいいんじゃない!ある意味開き直り

 最近、ありのままの自分でいたいと強く思うようになりました。 若い頃、痩せたくて、痩せたくて太っている自分がたまらなくいやでした。 太っている自分が許せなくて、そういう自分を自分で受け入れられなかったのです。 友人と比...
ダイエット

寒くなるとお腹がすく冬は痩せやすい

ここ最近、寒くなったら異常に空腹を感じるようになりました。 お腹がすいてしようがない・・・。 寒くなると消費カロリーが増える 「寒くなるとお腹がすく」 早速ググってみたら、身体が体温を上げ...
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