ダイエット

あすけんダイエット

あすけんダイエットで少し痩せた

ブログにご訪問ありがとうございます。 あすけんダイエットを始めて3週間近くなりました。 毎日の摂取カロリーは1450㎉を目安にそれを越えないようにしていますが、それでも時々超えてしまいます。 ただあすけんダイエットはカロリ...
ダイエット 食事

おそばを夕食に・・・そばダイエット

ブログにご訪問ありがとうございます。 梅雨明けで暑いせいか、とにかくさっぱりしたものが食べたい・・・という思いです。 ダイエットに最適なおそば 2日に一遍は食べているおそば。 意外とおそばはダイエットに向いて...
ダイエット

ダイエットを始めておやつのカロリーも意識し始めた

ダイエットを始めてかれこれ2か月近く経ちますが、ゆるいダイエットなので、体重は変わっていません。 まあ全然結果が出せていない状況ではありますが、 意識の上ではかなり変化がありました。 大好きなお煎餅カロリーは?...
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あすけんダイエット

あすけんダイエットでレコーディングダイエット

ブログにご訪問ありがとうございます。 感謝してます。 最近ですが、「あすけんダイエット」を始めました。 あすけんダイエットで簡単カロリー計算 あすけんダイエットは料理名を入れて検索すると すぐカロリーが表示され...
ダイエット 食事

カロリー計算が面倒なので食事の記録だけ

ブログにご訪問ありがとうございます。 毎日どれくらいのカロリーを摂っているか、把握する事は良いのでしょうが、 正直・・・面倒。 レコーディングダイエット かなり前にレコーディングダイエットが流行りました。 ただ...
ダイエット 食事

食前にきゅうりの浅漬け

ブログにご訪問ありがとうございます。 今日スーパーできゅうりが一本20円でした。 安いですね( ´艸`) さっぱり味付けきゅうりの浅漬け 今日買い物に行ったのに、金山寺みそ買い忘れてしまいました。 食前...
ダイエット 食事

どうしても食べたいラーメン!その前にきゅうり一本『食べる順番ダイエット』

ブログにご訪問ありがとうございます。 今日のお昼ごはん・・・どうしても食べたかったラーメン。 『食べる順番ダイエット』を意識して たまにどうしようもなく食べたくなるラーメン。 今日は冷凍麺ですが、「横浜あんか...
ダイエット

代謝サプリを飲んでみる事に・・・

ブログにご訪問ありがとうございます。 一向に減らない体重。 まあ考えてみれば、運動らしい運動もせず、食事もカロリー制限しているわけでもないので当然の結果ですね。 代謝サプリで代謝アップ やはり楽して痩せよう・・・とい...
ダイエット

たんぱく質不足だった今までの食生活・・・だから痩せない

ブログにご訪問ありがとうございます。 今月の始めから、あまりに太ったので、ダイエット意識して始めたのですが、全然痩せない。 痩せない理由は栄養不足? 若い頃は少し食事制限するだけで、割合簡単に痩せる事が出来たのに、今は全然...
ダイエット 食事

一日に必要なたんぱく質・・・摂るのは結構大変!

ブログにご訪問ありがとうございます。 今朝の朝食です。 あまり食欲がなかったので、プロテインと白湯のみ・・・です。 朝食にタンパク質を取りたい 一日に必要なたんぱく質、人それぞれ違うと思いますが、成人女性のたんぱく質...
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