ダイエット 食事

ダイエット 食事

おそばを夕食に・・・そばダイエット

ブログにご訪問ありがとうございます。 梅雨明けで暑いせいか、とにかくさっぱりしたものが食べたい・・・という思いです。 ダイエットに最適なおそば 2日に一遍は食べているおそば。 意外とおそばはダイエットに向いて...
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カロリー計算が面倒なので食事の記録だけ

ブログにご訪問ありがとうございます。 毎日どれくらいのカロリーを摂っているか、把握する事は良いのでしょうが、 正直・・・面倒。 レコーディングダイエット かなり前にレコーディングダイエットが流行りました。 ただ...
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食前にきゅうりの浅漬け

ブログにご訪問ありがとうございます。 今日スーパーできゅうりが一本20円でした。 安いですね( ´艸`) さっぱり味付けきゅうりの浅漬け 今日買い物に行ったのに、金山寺みそ買い忘れてしまいました。 食前...
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どうしても食べたいラーメン!その前にきゅうり一本『食べる順番ダイエット』

ブログにご訪問ありがとうございます。 今日のお昼ごはん・・・どうしても食べたかったラーメン。 『食べる順番ダイエット』を意識して たまにどうしようもなく食べたくなるラーメン。 今日は冷凍麺ですが、「横浜あんか...
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一日に必要なたんぱく質・・・摂るのは結構大変!

ブログにご訪問ありがとうございます。 今朝の朝食です。 あまり食欲がなかったので、プロテインと白湯のみ・・・です。 朝食にタンパク質を取りたい 一日に必要なたんぱく質、人それぞれ違うと思いますが、成人女性のたんぱく質...
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食事量を減らしても痩せない

ブログにご訪問ありがとうございます。 今日は暑くもなく寒くもなく、過ごしやすい日ですね。 食事量が減っているのに・・・体重が落ちない原因は? きゅうりダイエットを始めて、おかずを残すようになったので、夜ごはんの量を減らし始...
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ヨーグルト+はちみつ+バナナで小腹対策

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 タイトル通りのヨーグルトを使ったおやつです。 ヨーグルトはヨーグルトメーカーで作ったものです。 ヨーグルトに、はちみつだけでも美味しいですが、そこにバナナを入れると更に美味しくなり、腹...
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きゅうりダイエット・・・途中でお腹がいっぱいになる

ブログにご訪問ありがとうございます。 きゅうりダイエット始めてから、気がついたのですが、きゅうり一本食べてからごはんを食べると途中でお腹がいっぱいになる。 そして、その後食べられなくなる・・・。 きゅうりダイエ...
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