ダイエット 食事

ダイエット 食事

ローカロリー わかめサラダはダイエットの味方

ローカロリーわかめサラダは美味しくて、作り方も簡単でダイエットの味方です。
ダイエット 食事

スンドゥブ風ダイエットスープ

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 私自身は8時間ダイエットで4㎏以上体重が減ったのですが、家族が体重が増えた・・・と言うので、ダイエットスープを作ってみました。 痩せるためにはカロリーではなく、糖質を取らないよう...
ダイエット 食事

低糖質パスタでマカロニサラダ

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 4月20日頃に始めた8時間ダイエット。 当初は57.5㎏→55.5㎏ 少し洋服がすっきり着られるようになりました。 もっとダイエット効果を出すには、糖質制限をした方がいいと思...
ダイエット 食事

ヨーグルトファースト

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最近始めた食べ方ですが、 食事の前にヨーグルトを食べる「ヨーグルトファースト」 今まではヨーグルトは食後だったのですが、今は食前です。 ヨーグルトファーストの利点...
ダイエット 食事

自宅で出来るライザップ食事編を読んで・・・糖質制限ダイエットはむずい

ブログにご訪問ありがとうございます。 「糖質制限ダイエット」をやってみたいと思い、 「自宅で出来るライザップ食事編」を読んでみました。 糖質制限ダイエットはむずい この本を読んで最初に感じた事...
ダイエット 食事

朝のプロテインを明治 ザバス ソイプロテインココア味に変更

ブログにご訪問ありがとうございます。 毎朝飲んでいるプロテインをヨーグルト味からココア味に変えました。 明治 ザバス ソイプロテインココア味とっても美味しい 今まで飲んでいるプロテインを同じザバスのココア味...
ダイエット 食事

ダイエット中なのにお腹いっぱい食べた日・・・後悔はなし

ブログにご訪問ありがとうございます。 昨日の夜の献立です。 無性に辛い麻婆豆腐が食べたくなりました。 ごはんが進む献立 昨日の夕食はなぜかタガが外れました。 辛い麻婆豆腐が食べたくなり、それをごはんと一...
ダイエット 食事

朝昼晩ルーティン化してきた・・・毎日食べているもの

ブログにご訪問ありがとうございます。 なかなか成果が出ないダイエットを続けていて・・・情けないです。 まあ反省する事も多々ありますが、目標体重まではあとー5㎏。 ほとんど毎月500gぐらいしか痩せないの...
ダイエット 食事

カレーライスのカロリーに驚き!カロリーが高すぎでしょ・・・。

ブログにご訪問ありがとうございます。 この暑さで買い物もしんどい毎日です。 意外と高カロリーなんですね。カレーライス 先日作ったカレーです。 ひき肉と野菜のみじん切りのカレーです。 たまねぎ ...
ダイエット 食事

摂取カロリーをもう少し減らしたい

ブログにご訪問ありがとうございます。 猛暑ですが、全然全然痩せません。 それでも夏バテする事もなく、ごはんが食べられているので幸いかもしれません。 今日の摂取カロリー 今日の摂取カロリー 1430㎉ 後...
ダイエット 食事

おそばを夕食に・・・そばダイエット

ブログにご訪問ありがとうございます。 梅雨明けで暑いせいか、とにかくさっぱりしたものが食べたい・・・という思いです。 ダイエットに最適なおそば 2日に一遍は食べているおそば。 意外とおそばはダイエットに向いて...
ダイエット 食事

カロリー計算が面倒なので食事の記録だけ

ブログにご訪問ありがとうございます。 毎日どれくらいのカロリーを摂っているか、把握する事は良いのでしょうが、 正直・・・面倒。 レコーディングダイエット かなり前にレコーディングダイエットが流行りました。 ただ...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました