ダイエット　食事

ローカロリーわかめサラダは美味しくて、作り方も簡単でダイエットの味方です。

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 私自身は8時間ダイエットで４㎏以上体重が減ったのですが、家族が体重が増えた・・・と言うので、ダイエットスープを作ってみました。 痩せるためにはカロリーではなく、糖質を取らないよう...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 4月20日頃に始めた8時間ダイエット。 当初は57.5㎏→55.5㎏ 少し洋服がすっきり着られるようになりました。 もっとダイエット効果を出すには、糖質制限をした方がいいと思...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最近始めた食べ方ですが、 食事の前にヨーグルトを食べる「ヨーグルトファースト」 今まではヨーグルトは食後だったのですが、今は食前です。 ヨーグルトファーストの利点...

ブログにご訪問ありがとうございます。 「糖質制限ダイエット」をやってみたいと思い、 「自宅で出来るライザップ食事編」を読んでみました。 糖質制限ダイエットはむずい この本を読んで最初に感じた事...

ブログにご訪問ありがとうございます。 毎朝飲んでいるプロテインをヨーグルト味からココア味に変えました。 明治 ザバス ソイプロテインココア味とっても美味しい 今まで飲んでいるプロテインを同じザバスのココア味...

ブログにご訪問ありがとうございます。 昨日の夜の献立です。 無性に辛い麻婆豆腐が食べたくなりました。 ごはんが進む献立 昨日の夕食はなぜかタガが外れました。 辛い麻婆豆腐が食べたくなり、それをごはんと一...

ブログにご訪問ありがとうございます。 なかなか成果が出ないダイエットを続けていて・・・情けないです。 まあ反省する事も多々ありますが、目標体重まではあとー５㎏。 ほとんど毎月500gぐらいしか痩せないの...

ブログにご訪問ありがとうございます。 この暑さで買い物もしんどい毎日です。 意外と高カロリーなんですね。カレーライス 先日作ったカレーです。 ひき肉と野菜のみじん切りのカレーです。 たまねぎ ...

ブログにご訪問ありがとうございます。 猛暑ですが、全然全然痩せません。 それでも夏バテする事もなく、ごはんが食べられているので幸いかもしれません。 今日の摂取カロリー 今日の摂取カロリー　1430㎉ 後...

ブログにご訪問ありがとうございます。 梅雨明けで暑いせいか、とにかくさっぱりしたものが食べたい・・・という思いです。 ダイエットに最適なおそば ２日に一遍は食べているおそば。 意外とおそばはダイエットに向いて...

ブログにご訪問ありがとうございます。 毎日どれくらいのカロリーを摂っているか、把握する事は良いのでしょうが、 正直・・・面倒。 レコーディングダイエット かなり前にレコーディングダイエットが流行りました。 ただ...