ブログにご訪問頂きありがとうございます。
60代でも、8時間ダイエットで痩せる事が出来ました。

ダイエット 運動

ダイエット 運動

シンクにつかまりながらのスクワット

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 スクワットを家で実施している人も多いと思います。 毎日スクワット10回で一生歩ける・・・とうれしいスクワットですが、これが続かない。 スクワット続いてますか?私はすぐ忘れる スク...
ダイエット 運動

目標10000歩!ご褒美は焼き芋?

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 ダイエットもさることながら、今年の目標のひとつが『足を鍛える』事です。 歩こう!歩こう! スクワットもいいのですが、歩く事も足を鍛えられます。 買い物がてら、歩くのは...
ダイエット 運動

意外ときつい💦負荷をかけながらのスクワット30回

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 なかなかダイエットする気持ちになれないのですが、 今年の元旦につまづいてけがをした事を思い出して、 スクワットを開始しました。 少し負荷を加えてスクワット かなり筋肉が...
ダイエット 運動

背中を丸めて腹筋ローラー

ブログにご訪問ありがとうございます。 なかなか落ちない体重にいらいらしながらも、腹筋ローラーはこつこつ続けています。 戻る時に背中を丸めて腹筋ローラー 体重は勿論気にはなりますが、体重と同等気になるのはお腹...
ダイエット 運動

ウォーキングをやってみようかな・・・なかなか踏み出せない

ブログにご訪問ありがとうございます。 朝晩大分涼しくなりました。これから一雨ごとに寒くなるのでしょうね。 ウォーキングをしたいけれど・・・ ウォーキングはやってみたい!・・・とは思っているのですが、今ひとつ心が動き...
ダイエット 運動

腹筋ローラー膝にクッションを当てて10カウント

ブログにご訪問ありがとうございます。 9月になり、だいぶ涼しくなったので、ひさしぶりに腹筋ローラーを出してきました。 ひざが痛かった腹筋ローラー 少しでもすっきりしたい・・・と思い始めた腹筋ローラーですが、...
ダイエット 運動

腹筋ローラー出来る所まで10回・・・でもきつい!

ブログにご訪問ありがとうございます。 息子から、もう使わないから・・・もらった腹筋ローラー、これがきつい! 腹筋ローラー腹筋よりも腕を使っている? やはり気になるお腹周り。 少しでもすっきりしたい・・・と思い...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました