kaya

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 ここ最近・・・というよりも、りんごヨーグルトを始めてから、お腹の調子がすごくいいです。 今までは週に1~2回だったお通じが、ほぼ毎日になりました。 これは自分史上ない位、快...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 体重は落ちたのですが、なぜかぽっこりお腹はそのままでした。 ・・・が、ここにきて「ウエスト痩せ」が出来ました。 それはお通じがよくなって、便秘が解消された事でした。 ...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 私自身は8時間ダイエットで４㎏以上体重が減ったのですが、家族が体重が増えた・・・と言うので、ダイエットスープを作ってみました。 痩せるためにはカロリーではなく、糖質を取らないよう...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 段々と夏場に向けて感じるだる重感。 さっさっと颯爽と歩きたいですが、我が家は何処へ行くにしても、まず坂道を通らなければなりません。 行きはよいよいですが・・・帰りははあ～は...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 段々と春めいて、そろそろ薄着の季節なので、ダイエットを始めよう！と思っています。 体重が変わっていなかった 久しぶりに体重を測ったら、体重が増えていませんでした。 増...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日は確定申告に出かけて、会場ではあまり待つこともなく申告を終えたのですが、申告書類を書く時も、パソコン入力の間も立ちっぱなしで疲れました。 それでも確定申告が終わったので、ほっ...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 最近始めた食べ方ですが、 食事の前にヨーグルトを食べる「ヨーグルトファースト」 今まではヨーグルトは食後だったのですが、今は食前です。 ヨーグルトファーストの利点...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今日は出かけたので久しぶりに いっぱい歩きました。 16239歩・・・まあまあですね。 ・・・で、ご褒美の今半すき焼きお弁当 歩いてもそれ以上に食べたら、元も...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 暑くなったり寒くなったり、乱高下のお天気が続いて、体調崩しそうです。 穿けるけど・・・厳しいパンツ 今日は少し洋服の見直しをしました。 そしてぱつぱつのパンツを洋服ダ...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。 ダイエットもさることながら、今年の目標のひとつが『足を鍛える』事です。 歩こう！歩こう！ スクワットもいいのですが、歩く事も足を鍛えられます。 買い物がてら、歩くのは...