ブログにご訪問頂きありがとうございます。
寒くなりましたね。
大好きなガーデニングもつらくなりました。
お腹が、すっきりしない、今日この頃
ここ数日、便秘気味でつらいです。
この所、ヨーグルトを食べるのを控えていたせいだと思います。
ヨーグルトをヨーグルトメーカーで作っているのですが、牛乳を買い忘れたりして、作っていなかったのです。
ヤクルトも飲んで、なるべく乳酸菌を摂るようにしているのですが、ヤクルトだけでは足りないのかな?
早くヨーグルトを作って、ヨーグルト生活に戻らなくては・・・。
それにしても、お腹が張って苦しい!😭