朝のルーティンにスクワットを組み込む

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

今までも何回かスクワットを日常生活に組み込もうとトライしましたが、なかなか続きませんでした。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

そこで朝の時間帯にスクワットをする事にしました。

庭の水やりの後にスクワットをします。

その後にモーニングコーヒーです。

庭のお花を見ながら、最低６０回はスクワットをします。

一回座ってしまうと面倒になるのです。

何度も挫折しているので、今度は続けたいです。😊