スポンサーリンク

なぜか足だけが痩せる・・・というより筋力低下!でした😭

日々是日記

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

ここの所、体重は一定していますが・・・足だけが痩せていきます。

足だけが痩せる!と言うよりも、実際は足の筋力が落ちて、細くなっているだけです。

それも・・・かなり・・・(´;ω;`)

 

スポンサーリンク

足の筋力と体幹

ダイエットで体重は落とせます。

・・・がそこに落とし穴がありました。

それは筋力低下です。体重も落ちますが、筋力も落ちます。

まあこの辺をあまり意識していなかったのですが、最近顕著に筋力低下と体幹のなさを感じます。

少しの段差でつまずく、バランスをくずしやすい、立ったまま靴下を履くとよろける・・・などなど。

まあ以前からこの症状はありましたが、最近は特にです!

ここに来て運動の大事さを痛感しています。

・・・が喉元過ぎれば熱さを忘れるで・・・すぐその大事さを忘れてしまいます。

そうだ!スクワットしよう!決心したのに、全然続きません。😭

なんとかしなくては・・・。一番のタスクだ!

 

ランキングに参加しています。応援のポチリをお願いいたします。

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

(人”▽`)ありがとうございました。☆

スポンサーリンク
日々是日記
スポンサーリンク
kayaをフォローする
気分は大事!60代のダイエット
タイトルとURLをコピーしました