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少し前ですが、チャン・カワイさんがトライした、白米6:4の黄金比率のダイエットがテレビで放送されていました。
これを見ていた方も多いと思いますが、すごく衝撃でしたね。
私はお米は食べると太る！と思っていたのですが、この放送を見てお米の認識が変わりました。
お米は太りません！むしろ脂肪を燃焼してくれる！ダイエット食だったのですね。
テレビでは白米６でおかずは４の比率で、ごはんがものすごく多く感じました。
おかず少な！・・・と思ったのですが、白米の方が６ですからね、お米が多いはずです。
テレビではチャン・カワイさんはものすごい量（6合？）の白米を食べていましたが、３日間でトータル痩せていました。
ただこの白米６：おかず４の比率を守らないとだめみたいです。
テレビでは丼ものもごはんの上に載せず、お皿に取り分けていました。
すぐに取り入れたいと思ったのですが、この比率を守るためには、ちゃんと計測をしないといけない・・・ここがネックで面倒でなかなか手が出せません。
でもお米って太らないんだ！・・・という新しい認識が出来ました。😊
