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お米はダイエット食?

身体に良い食品

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

少し前ですが、チャン・カワイさんがトライした、白米6:4の黄金比率のダイエットがテレビで放送されていました。

これを見ていた方も多いと思いますが、すごく衝撃でしたね。

私はお米は食べると太る!と思っていたのですが、この放送を見てお米の認識が変わりました。

お米は太りません!むしろ脂肪を燃焼してくれる!ダイエット食だったのですね。

テレビでは白米6でおかずは4の比率で、ごはんがものすごく多く感じました。

おかず少な!・・・と思ったのですが、白米の方が6ですからね、お米が多いはずです。

テレビではチャン・カワイさんはものすごい量(6合?)の白米を食べていましたが、3日間でトータル痩せていました。

ただこの白米6:おかず4の比率を守らないとだめみたいです。

テレビでは丼ものもごはんの上に載せず、お皿に取り分けていました。

すぐに取り入れたいと思ったのですが、この比率を守るためには、ちゃんと計測をしないといけない・・・ここがネックで面倒でなかなか手が出せません。

でもお米って太らないんだ!・・・という新しい認識が出来ました。😊

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(人”▽`)ありがとうございました。☆

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気分は大事!60代のダイエット
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