ダイエットとボディメイク

ボディメイク

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

段々薄着の季節になりました。

・・・身体の見苦しい部分が気になります。😭

 

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ダイエットとボディメイクは違う

体重は落ちましたが、鍛えてはないので筋肉はゆるゆるです。

そして段々高齢者の体つきになってきました。😭

背中はまるくなり、肩はがくんと落ち、歩く姿も何だかへなっとしてきました。

ダイエットとボディメイクは違うと思うのですが、今さらボディメイク?

若い人とは違うきれいな身体のラインというよりもきれいに歩けるボディメイクが出来たらいいなと思います。

・・・と言ってもやり方も何も分からないけど、取り合えず足を鍛えたいですね。

少し速足で歩く・・・とかね、普段の生活に取り入れやすい方法でね。

筋肉は毎日の積み重ねだと思うので・・・。

少しでもいいから筋肉をつけたいです。

またプロテイン復活しようかな?タンパク質大事ですからね。

そして気になる二の腕のたるみ。

これはもうどうしようもないので、フレンチスリーブに頼りま~す。(笑)

 

 

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(人”▽`)ありがとうございました。☆

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気分は大事!60代のダイエット
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