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気の緩みは身体の緩み!

日々是日記

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

少し前に体重が急激に増えました。(´;ω;`)

かなり焦りましたが、原因が分かっていたので、それを止めたら1週間くらいで元の体重に戻りました。

原因は・・・夜食です。

夜11時過ぎて、お腹が空いて我満出来ず、カップ麺などを毎晩食べていました。

気がついたら2キロほど増量していました。

2キロでも身体がぼてっとする感じでした。

やはり気の緩みは身体の緩み!気を付けなければ・・・。

ただお腹が空いた時、食べるのを我慢するのはしんどいです。

そういう時は飴ちゃん!一粒口に入れるだけで空腹をカバー出来たりします。

後はお水!

最近は夜の11時以降はお水だけです。

結構飲むので、夜眠る時はお腹がちゃぽん・・・ちゃぽんいっています。(笑)

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(人”▽`)ありがとうございました。☆

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