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8時間ダイエットもうすぐ3年目突入

8時間ダイエット

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

2019年4月から始めた8時間ダイエット。

もうすぐ3年目に入ります。

この間、食事は毎日お昼の12時から始めています。

数回はお腹が空き過ぎて早めに食べた事があります。

もうずーっとこの生活なので、完全に慣れました。

午前中はブラックコーヒーかお茶だけです。

 

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カロリーを気にせずに食事が出来る

8時間ダイエットの好きな所は時間さえ守れば、大体何を食べてもいい所です。

カロリーを気にせず、食事が出来るのは本当に嬉しい。(^▽^)/

この生活を始めて、当初あった体重から、最高8キロ近くまで落ちましたが、今は6キロ減で落ち着いています。

まあ今の体重で丁度いいと思っています。

最近は食べる事が本当に楽しみなので、何を食べてもいい8時間ダイエットは嬉しい限りです。

食べる事を我慢するのはほんとつらいです。

ただ最近は、もう少し塩分を控えなければと思っています。

醤油多すぎ!・・・です。😭

今日の夕食。

いかメンチ・いかのバター炒め・かぼちゃの煮物・なすの揚げ煮・ひじき・野沢菜・なすの味噌汁・ごはん

いかとなすは使いきりました。

 

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(人”▽`)ありがとうございました。☆

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気分は大事!60代のダイエット
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