一日12時間は食べない習慣

8時間ダイエット

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

久しぶりの投稿です。

先日「大人のやせる食べ方」を読み返していたら、最近流行りのゲッタマン体操のやり方とかも出ていて、ちゃんと読んでいなかったんだと思いました。

でも最後のページにそうなのよ!・・・という事が書いてありました。

一日12時間は食べない

12時間以上食べない事で胃がすっきりして、内臓が休んでいるんだなあと実感しています。

お腹が空くので、ご飯も美味しく食べられますね。(笑)

裏表紙に書いてあります。

 

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(人”▽`)ありがとうございました。☆

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