ブログにご訪問頂きありがとうございます。
久しぶりの投稿です。
先日「大人のやせる食べ方」を読み返していたら、最近流行りのゲッタマン体操のやり方とかも出ていて、ちゃんと読んでいなかったんだと思いました。
でも最後のページにそうなのよ！・・・という事が書いてありました。
一日12時間は食べない
12時間以上食べない事で胃がすっきりして、内臓が休んでいるんだなあと実感しています。
お腹が空くので、ご飯も美味しく食べられますね。(笑)
裏表紙に書いてあります。
一日12時間は食べない習慣
８時間ダイエット
