大人のやせる食べ方(宝島社)にこのブログの8時間ダイエットが掲載されました

8時間ダイエット

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

昨年の11月頃に私が実践している「8時間ダイエット」について、取材されました。

そしてその本がもうすぐ発売されます。

1月19日発売

素敵なあの人特別編集 大人のやせる食べ方「宝島社」

最初、取材のお話をいただいた時、かなりびっくりしたのですが、興味をいただけた事が嬉しくて、OKを出しました。

ただコロナ禍ですから、自宅での取材という事で少し迷いました。

取材当日はライターさん、カメラマンさんも来て、割合短時間で取材も終わりました。

あれやこれや・・・と言った感じでした。(笑)

出来上がった原稿をいただいた時、8時間ダイエットは食べる時間さえ守れば何を食べても大丈夫!といった内容がちゃんと書かれていたので、あの短い時間でこちらの意図をちゃんと理解してくれるのはさすがプロだと思いました。

P50~53 8時間ダイエット

本日この本が送られてきたので読んでみたのですが、とても参考になりました。

そして、皆さんダイエットという概念はなく、無理することなく、自然に生活に取り入れて体重をキープしている事が分かりました。

食べる事に対して、皆さん我慢はしていません。

私は食べる時間を決めてダイエットしていますが、もう習慣になりました。

習慣になるとほんと楽ですね。

いろいろなダイエット法がありますが、この本はシニアの方中心に書かれていますので、やせる食べ方・・・参考になると思います。

どうぞよろしくお願いいたします。^^

 

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(人”▽`)ありがとうございました。☆

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気分は大事!60代のダイエット
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