気分は大事！６０代のダイエット

新年あけましておめでとうございます。

昨年は当ブログにご訪問頂きありがとうございました。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

2021年

お正月の食べすぎ

今思い返せば、8時間ダイエットとのきっかけともなった「お正月の食べすぎ！」

喉元過ぎれば熱さを忘れる！・・・事のないように、8時間ダイエットのルールを守っています。

最近はかなりゆる～くなっていますが、最後の食事からは最低12時間あける・・・は死守しています。

リバウンドは避けたいですからね。

おもち食べすぎ気をつけよう・・・( ´艸｀)