気分は大事！６０代のダイエット

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ダイエットというよりも身体に必要な栄養源と考えるとたんぱく質はかなり大事です。

豆腐・冷奴ダイエットは簡単に大事なたんぱく質が取れる

お肉にしてもお魚にしても、お刺身は別として、必ず調理しなければなりませんが、調理しなくても食べられるたんぱく質がありました。

それはお豆腐。

冷奴にすれば、お皿に盛りつけるだけで、簡単にたんぱく質が取れます。

絹ごし豆腐でも木綿豆腐でも飽きないですね。

トッピングもねぎだけではなく、ミョウガでも美味しいです。

ミョウガとかつお節のトッピング大好きです。