60代 痩せるにはどう したら いい ？
どうしたら痩せるの？
・・・といつも、考えていましたが、いい方法は見つかりませんでした。
食べる事に幸せを感じていた
食べる事って幸せですよね。
食べている時が幸せってすごくよく分かります。笑
自然と笑顔になってくるし・・・だから食べ過ぎてしまう。
好き放題・・・食べ放題・・・していたら、体重は減りません。
まあ当然の結果ですね。
でも痩せたい・・・すっきり洋服を着たい。
Mサイズに戻りた～い！
ダイエットの神様が降りてきた♡
まあ痩せたい思いはあるものの・・・なかなかその想いは叶いませんでした。
それでも、自分に合ったダイエット法はあると信じていました。
それまであすけんでカロリー制限をしていましたが、新たなダイエット法が見つかるまでは何もしていませんでした。
ところが、ある日「８時間ダイエット」に出会って、これだ！と思いました。
まだ８時間ダイエット、始めてもいませんでしたが、「ダイエットの神様が降りてきた♡」と思いました。
8時間ダイエット始めてみた！
ブログにご訪問頂きありがとうございます。
ダイエット始める・・・と言いながら、だらだらしていました。
そんな時に始めて知ったのが８時間ダイエット。
食事をする時間を24時間のうち8時間以内に収めるというダイエットです。
...
arakan123.com
2019.04.23
そして８時間ダイエットを始めて、テレビでやっているような劇的な変化ではありませんでしたが、その後、少しづつ体重が落ちました。
最終的には６㎏痩せました。
今は１㎏ほど戻っています。笑
ただこの5㎏侮れません。
洋服を着た時のすっきり感がまるで違いますからね。
Mサイズには戻れませんでしたが、そこは気になりません。
食事と食事の間は12時間以上は開ける
今は体重は現状維持ですが、食事と食事の間は12時間以上は開けるようにしています。
8時間ダイエットは16時間ですが、少し緩くしています。
ダイエットの方法は人それぞれです。
ただ無理しないで続けられるのが一番だと思っています。
心おきなく食べているアイス
８時間ダイエットでカロリーから解放されているので、大好きなアイスを心おきなく食べています。
ヨーグルト＋アイス
白熊アイス
