60代 自分に合ったダイエット法は必ず見つかると信じていた

8時間ダイエット

60代 痩せるにはどう したら いい ?

どうしたら痩せるの?

・・・といつも、考えていましたが、いい方法は見つかりませんでした。

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食べる事に幸せを感じていた

食べる事って幸せですよね。

食べている時が幸せってすごくよく分かります。笑

自然と笑顔になってくるし・・・だから食べ過ぎてしまう。

好き放題・・・食べ放題・・・していたら、体重は減りません。

まあ当然の結果ですね。

でも痩せたい・・・すっきり洋服を着たい。

Mサイズに戻りた~い!

 

ダイエットの神様が降りてきた♡

まあ痩せたい思いはあるものの・・・なかなかその想いは叶いませんでした。

それでも、自分に合ったダイエット法はあると信じていました。

それまであすけんでカロリー制限をしていましたが、新たなダイエット法が見つかるまでは何もしていませんでした。

ところが、ある日「8時間ダイエット」に出会って、これだ!と思いました。

まだ8時間ダイエット、始めてもいませんでしたが、「ダイエットの神様が降りてきた♡」と思いました。

8時間ダイエット始めてみた!
ブログにご訪問頂きありがとうございます。 ダイエット始める・・・と言いながら、だらだらしていました。 そんな時に始めて知ったのが8時間ダイエット。 食事をする時間を24時間のうち8時間以内に収めるというダイエットです。 ...

そして8時間ダイエットを始めて、テレビでやっているような劇的な変化ではありませんでしたが、その後、少しづつ体重が落ちました。

最終的には6㎏痩せました。

今は1㎏ほど戻っています。笑

ただこの5㎏侮れません。

洋服を着た時のすっきり感がまるで違いますからね。

Mサイズには戻れませんでしたが、そこは気になりません。

 

食事と食事の間は12時間以上は開ける

今は体重は現状維持ですが、食事と食事の間は12時間以上は開けるようにしています。

8時間ダイエットは16時間ですが、少し緩くしています。

ダイエットの方法は人それぞれです。

ただ無理しないで続けられるのが一番だと思っています。

心おきなく食べているアイス

8時間ダイエットでカロリーから解放されているので、大好きなアイスを心おきなく食べています。

ヨーグルト+アイス

白熊アイス

 

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