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突然ですが、私は・・長年便秘・・に悩まされていました。
ところが最近便秘が解消しました。
ほぼ毎日お通じがあります。
以前の自分だったら考えられないです。
なぜ便秘が解消したか？
それはお茶・麦茶・お水などをよく飲むようになったからです。
まあ・・・本当はドライマウスで口の中がよく渇くので、水分を良くとるようになったからなのですが・・・。
口の中が渇いて、がぶがぶ水分をとっていたら、気がついたら、どんどんお通じがよくなったのです。
以前は１週間１回、ひどい時は10日に一度なんて日もありましたから、今は考えられないくらい調子がいいです。
冷蔵庫には大好きなアルプスの天然水が入っていますが、これはもっぱら長男の炭酸水に使うお水です。
お水大好きですが、もっぱら私が飲むのは麦茶・冷茶です。
少し薄めに作って、常に冷蔵庫にキープしています。
以前はお茶は購入していましたが、ペットボトルを減らしたいので、ポットのお湯で作っています。
便秘解消には水分をとるといい・・・と言われていますが、以外とお水は飲めないです。
最初、私はあまりお水は飲めませんでした。
すぐお腹がかぽかぽになっていました。
でもある時、多分すごく喉が渇いていたのでしょうね。その時飲んだアルプスの天然水がすごくおいしくて、それ以来お水が飲めるようになりました。
それでも今はお水よりも麦茶・冷茶の方が多いです。
便秘解消にはお水をいっぱい飲んだ方がいいのでしょうけれど、私が飲みやすいのはお茶の方が飲みやすいです。
麦茶・冷茶でも便秘は解消できる・・・と思います。
