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夜遅くに食べてはいけない・・・と思えば、思うほど食べたくなります。
ちゃんと出来る人もいると思いますが、なぜかそれはいけないでしょう・・・！という方向にいってしまいます。
ここの所、夜アイスが止まりません。
息子が買ってきてくれたハーゲンダッツ。
苺とブラウニーのパフェ
その美味しさにうっとりです。
中のブラウニーがいい感じです。
そして週に一度の体重測定。
先週 52.6㎏ →今週52.2㎏
ほぼ毎日、夜アイスクリームでしたが、体重は増えていませんでした。
昨日はハーゲンダッツでしたが、いつもはもっと安いアイスで、バニラアイスにヨーグルトをかけて食べています。
それでも、８時間ダイエットはいいですね。
夜アイスでも体重は増えていません。
ただひとつ気をつけている事があります。
夜、最後に食べた時間から次の食事まで12時間以上開けるようにしています。
そうする事でしっかり消化が出来る気がします。
