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気の緩みが・・・2㎏のリバウンド(´;ω;`)

8時間ダイエット

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

 

少し油断していたら、体重が2㎏近くリバウンドしてしまいました。(´;ω;`)

原因は分かっています。

夜遅くにラーメンを食べたり、眠る前にお菓子を食べていたのです。

なぜか無性にお腹が空いて、食べる事を我慢出来なかったのです。

8時間ダイエットも出来なくて、12時間ダイエットでした。

2㎏くらい、体重が増えると身体がすっきりしないし、何だかもっさりした感じです。

冬場はお腹が空きますが、8時間ダイエット守ろうと思います。

私にとって、52㎏がベストなので、そこまで落としたいです。

気持ち引き締めよう・・・。

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(人”▽`)ありがとうございました。☆

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気分は大事!60代のダイエット
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