飴をなめて空腹しのぎ

8時間ダイエット

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

 

8時間ダイエットで食べ始める時間をお昼12時に決めていますが、時々無性にお腹が空きます。

朝食を抜いていますからね。

日によってはお腹が空き過ぎて、ふらふらになる時があります。

そんな時は「飴ちゃん」を舐めます。

そうすると、空腹感も静まり、元気になれます。

8時間ダイエットでは8時間以外はお水かお茶、ブラックコーヒーなど、糖分抜きですが・・・自分ルールで飴ちゃんはOKにしています。

ゆる~いです。( ´艸`)

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