飴をなめて空腹しのぎ

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

８時間ダイエットで食べ始める時間をお昼12時に決めていますが、時々無性にお腹が空きます。

朝食を抜いていますからね。

日によってはお腹が空き過ぎて、ふらふらになる時があります。

そんな時は「飴ちゃん」を舐めます。

そうすると、空腹感も静まり、元気になれます。

８時間ダイエットでは８時間以外はお水かお茶、ブラックコーヒーなど、糖分抜きですが・・・自分ルールで飴ちゃんはＯＫにしています。

ゆる～いです。( ´艸｀)