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60代でも、8時間ダイエットで痩せる事が出来ました。

続けられるのが一番!自分に合ったダイエット方法

8時間ダイエット

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ここ数週間、体重計に乗っておりませんでした。

久しぶりに体重測定しました。

52.8㎏

洋服を着たまま測定しているので、実際はもう少し少ないです。

最近は8時間ダイエットというより10時間ダイエットです。

結構食べている時間が多くなりましたが、体重の変化はあまりありません。

自分のベストな体重は52㎏です。

後2㎏落としたい気もしますが、出来れば落としたい・・・という感じで、どうしても落としたいという感じではありません。

今はこの体重をキープしたいので、この生活・・・8時間ダイエットは続けたいと思います。

いろいろなダイエット法はありますが、続けられるダイエット法が一番!と思っています。

もう生活の中に馴染んでいるので、難なく続けられます。

 

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