8時間ダイエット冬の朝はお腹が空く・・・

8時間ダイエット

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8時間ダイエットを始めて、食事はお昼の12時からスタートしていますが、段々寒くなり、朝起きた時からお腹が空きます。

寒くなるとお腹が空くんですね。

・・・もう、お腹がぐ~ぐ~なくので、今日は11時スタートです。

朝一で購入してきたパンです。

小腹を満たして、12時にはしっかりお昼も食べました。

今の所、体重は52.5㎏でキープしていますが、どんどん8時間ダイエットが10時間ダイエットになり、食べる時間が長くなりつつあります。

・・・気が緩んでいるかもね。

まあ体重と相談しながら、体重が増えてきたら、きっちり8時間ダイエットに戻す事にしましょう。

 

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