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60代でも、8時間ダイエットで痩せる事が出来ました。

8時間ダイエット4ヶ月が過ぎて-3.6㎏

8時間ダイエット

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8時間ダイエットを始めて4ヶ月過ぎました。

当初57.5㎏→53.9㎏

-3.6㎏体重が減りました。

これは今朝計測した体重ですが、一日の中でも体重が軽い時間帯です。

夏場になり、夜遅くにアイスクリーム食べたり、日によっては8時間ダイエットではなく、10時間ダイエットの日もあり、かなり緩い8時間ダイエットでした。

それでも・・・少しでも、痩せたのは嬉しいです。((´∀`))ケラケラ

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