8時間ダイエット・・・朝は白湯からスタート

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

ちょっとづつですが、8時間ダイエットのリズムに慣れてきました。

最近はまず朝起きたら白湯を飲んでいます。

息子のお弁当と朝食が終わったら、ブラックコーヒーをいれます。

午前中はブラックコーヒーと白湯だけですが、あまりお腹は空きません。

12時が一回目の食事時間なので、朝7時に起きていますから、結構時間があります。

それでも、何か食べたいなあと思っても・・・白湯を飲むと・・・これが以外と空腹が白湯で収まります。

午前中は洗濯・掃除などの家事であっという間に時間が過ぎてしまうので、12時まではあまり苦痛に感じる事はありません。

肝心の体重ですが、今朝体重を測ったら洋服を着たままで、57.5㎏・・・まあほとんど変わっていません。

体重が変わらないのは、8時間の間に結構食べているのかも知れません。

何を食べてもいい!・・・という食事制限から解放されたのが嬉しくてつい食べすぎているのです。

この状況が落ち着いたら、体重も少しは落ちてくれるかも・・・知れません。^^

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする