午後9時以降は食べない

ダイエット

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

年が明けて、全くダイエットしよう!・・・という気持ちになれません。

そればかりか・・・食べたい放題です。

今日のおやつです。

きんぴらごぼうサンドです。

トーストにきんぴらごぼうをのせて、その上にマヨネーズ・・・。

きんぴらごぼうとパンはよく合いますね。美味しい~!

もう一枚いきたかったですが、一枚で我慢しました。

 

 

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夜の9時以降は食べない

全く運動とか、食事の記録とか・・・する気にはなれませんが、

それでも心配なので、ひとつだけ決意しました。

それは、夜の9時以降は食べない!・・・事です。

やはりいくらダイエットをしていなくても、これ以上は太りたくないのです。

夜の9時以降は飲み物も白湯かお水にしました。

昼間食べ放題ですからね・・・効果はあるかどうか分かりません。

・・・が、これだと苦にならなくて、続けられる気がします。

 

 

 

 

ありがとうございます。💛

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気分は大事!60代のダイエット
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